全麦宽面配三文鱼、韭葱和核桃

Name: 全麦宽面配三文鱼、韭葱和核桃
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 250 g 全麦宽面; 150 g 烟熏三文鱼; 100 mL 无乳糖烹饪奶油; 1 个 韭葱; 适量 核桃; 适量 可食用柠檬皮; 适量 特级初榨橄榄油; 适量 鼠尾草; 适量 胡椒; 1 个 蒜瓣

@persaincucina

类别: 主食

一道奶油味浓郁且美味的主菜，三文鱼与韭葱的甜味和核桃的脆感完美结合。第一次品尝就会让你爱上这道美味的爆炸！

难度: 简单

烹饪时间: 15 分钟烹饪: 15 分钟

准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟

国家: Italia

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成分

份数

全麦宽面250g
烟熏三文鱼150g
无乳糖烹饪奶油100mL
韭葱1个
核桃适量
可食用柠檬皮适量
特级初榨橄榄油适量
鼠尾草适量
胡椒适量
蒜瓣1个

准备成分建议一般信息分析常量营养素

准备

第 1 步，共 8 步
清洗并切割韭葱，用油、蒜、鼠尾草和少许热水在平底锅中煮5分钟。
第 2 步，共 8 步
留出大约2汤匙的韭葱，其余的用搅拌机搅拌。
第 3 步，共 8 步
在沸水中煮面条并加盐。
第 4 步，共 8 步
在平底锅中倒入韭葱酱，加入奶油和一些煮面水。
第 5 步，共 8 步
加入切好的烟熏三文鱼，留出的韭葱，再煮几分钟。
第 6 步，共 8 步
在调料中加入更多的煮面水完成面条的烹饪。
第 7 步，共 8 步
最后加入柠檬皮和胡椒。
第 8 步，共 8 步
装盘时撒上碎核桃。

建议

平底锅
搅拌机

一般信息

来源

Italia, Lazio

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

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能量 (千卡)	71.29
碳水化合物 (g)	2.5
其中糖分 (g)	2.5
脂肪 (g)	3.92
其中饱和脂肪 (g)	1.85
蛋白质 (g)	6.27
纤维 (g)	0.74
促销	0.4

蛋白质
6.27g·47%
碳水化合物
2.5g·19%
脂肪
3.92g·29%
纤维
0.74g·6%