成分
份数
- 鸡肉
250g - 去皮杏仁
30g - 玉米淀粉
3茶匙 - 酱油
20g - 水
50g - 洋葱
1个 - 生姜适量
- 特级初榨橄榄油适量
准备
- 第 1 步,共 6 步
我们先将杏仁在锅中干炒几分钟。
- 第 2 步,共 6 步
然后将其放在一旁,在同一锅中加入油、切碎的洋葱和新鲜生姜(根据个人口味)。
- 第 3 步,共 6 步
当洋葱变软时,加入切成小块的鸡肉,煮5到10分钟。
- 第 4 步,共 6 步
然后倒入酱油和水,盖上锅盖用小火再煮5分钟。
- 第 5 步,共 6 步
此时揭开锅盖,加入玉米淀粉以增稠并制作出浓稠的酱汁。
- 第 6 步,共 6 步
最后加入之前炒好的杏仁。
建议
锅
一般信息
更多信息
趁热食用,搭配印度香米效果极佳。
来源
Italia, Liguria
分析
注意
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生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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能量 (千卡) | 158.85 |
碳水化合物 (g) | 8.21 |
其中糖分 (g) | 1.54 |
脂肪 (g) | 8.88 |
其中饱和脂肪 (g) | 1.96 |
蛋白质 (g) | 11.57 |
纤维 (g) | 1.04 |
促销 | 0.27 |
- 蛋白质11.57g·39%
- 碳水化合物8.21g·28%
- 脂肪8.88g·30%
- 纤维1.04g·4%