将南瓜切成小丁,放入微波炉以900瓦加热7分钟。
在大锅中煮土豆。
将熟南瓜压碎,与帕玛森芝士和一半煮熟并搅碎的土豆混合,制成细腻的奶油状混合物。
将剩下的一半搅碎土豆放入小纸模中。
将通心粉放入沸水中煮5到6分钟,然后沥干,并用南瓜土豆混合物填入。
在通心粉上撒上磨碎的帕玛森芝士,放入烤箱180°C烤15分钟。
冰箱
Italia
| 能量 (千卡) | 143.82 |
| 碳水化合物 (g) | 26.12 |
| 其中糖分 (g) | 1.69 |
| 脂肪 (g) | 1.78 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.95 |
| 蛋白质 (g) | 5.84 |
| 纤维 (g) | 1.47 |
| 促销 | 0.08 |