成分
份数
- 水
30g30g - 大胡萝卜
1个1个 - 00面粉
60g60g - 特级初榨橄榄油
2汤匙2汤匙 - 盐1/2 茶匙
- 鸡蛋
1个1个 - 绿色西葫芦
1个1个
准备
- 第 1 步，共 3 步
将西葫芦和胡萝卜擦成丝，与鸡蛋、水和面粉混合。
- 第 2 步，共 3 步
加入油和盐。充分搅拌。
- 第 3 步，共 3 步
将面糊分成4份，用不粘锅煎至两面金黄。
一般信息
来源
Italia
分析
注意
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生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 142.65 |
| 碳水化合物 (g) | 12.56 |
| 其中糖分 (g) | 2.4 |
| 脂肪 (g) | 8.01 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 1.61 |
| 蛋白质 (g) | 5.17 |
| 纤维 (g) | 1.38 |
| 促销 | 0.05 |
- 蛋白质5.17g·19%
- 碳水化合物12.56g·46%
- 脂肪8.01g·30%
- 纤维1.38g·5%