将所有材料放入碗中混合。
将混合物倒入适合微波炉的杯子中。
放入微波炉加热3-4分钟。
按喜好加入希腊酸奶、小胡萝卜和杏仁碎作为夹馅。
微波炉
杯子
适合无乳糖且高蛋白饮食的人。
Italia, Lombardia
| 能量 (千卡) | 142.15 |
| 碳水化合物 (g) | 18.01 |
| 其中糖分 (g) | 1.96 |
| 脂肪 (g) | 3.86 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.48 |
| 蛋白质 (g) | 9.33 |
| 纤维 (g) | 2.63 |
| 促销 | 0.88 |
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