烤燕麦粥配梨、核桃和巧克力

Name: 烤燕麦粥配梨、核桃和巧克力
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 200 g 燕麦片; 250 mL 植物饮料或水; 适量 切块梨; 适量 切块巧克力; 适量 核桃

@spuntini.zerosbatti

一道美味的烤燕麦粥，配有梨、核桃和巧克力，完美适合健康美味的早餐。

难度: 简单

烹饪时间: 20 分钟烹饪: 20 分钟

准备时间: 5 分钟准备: 5 分钟

国家: Italia

spuntini.zerosbatti@spuntini.zerosbatti

成分

份数

燕麦片200g
植物饮料或水250mL
切块梨适量
切块巧克力适量
核桃适量

准备成分建议一般信息分析常量营养素

准备

第 1 步，共 4 步
将所有食材混合在一个碗中。
第 2 步，共 4 步
将混合物倒入适合烤箱的烤盘中。
第 3 步，共 4 步
在预热至180°C的烤箱中烘烤约20分钟。
第 4 步，共 4 步
热食或室温食用。

建议

烤盘
碗

一般信息

来源

Italia, Lombardia

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

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能量 (千卡)	163.11
碳水化合物 (g)	29.69
其中糖分 (g)	0.27
脂肪 (g)	3.33
其中饱和脂肪 (g)	0.57
蛋白质 (g)	3.56
纤维 (g)	3.69

烤燕麦粥配梨、核桃和巧克力

成分

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常量营养素 (100 gr)

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烤燕麦粥配梨、核桃和巧克力

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