成分
份数
- 南瓜
350g350g - 意大利乳清干酪
150g150g - 面包屑
20g20g - 裹面包屑适量
- 帕尔马干酪
20g20g - 油适量
- 盐适量
准备
- 第 1 步，共 6 步
将南瓜煮至变软。
- 第 2 步，共 6 步
将煮熟的南瓜搅拌成泥。
- 第 3 步，共 6 步
将南瓜泥与意大利乳清干酪、面包屑和帕尔马干酪混合。
- 第 4 步，共 6 步
用混合物做成小丸子。
- 第 5 步，共 6 步
将小丸子裹上面包屑。
- 第 6 步，共 6 步
将丸子放入烤箱或油炸锅中煮至金黄色。
一般信息
更多信息
适合儿童和寻找轻食健康餐的人。
来源
Italia
分析
注意
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生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 80.42 |
| 碳水化合物 (g) | 6.12 |
| 其中糖分 (g) | 2.78 |
| 脂肪 (g) | 4.21 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 2.62 |
| 蛋白质 (g) | 4.76 |
| 纤维 (g) | 0.44 |
| 促销 | 0.07 |
- 蛋白质4.76g·31%
- 碳水化合物6.12g·39%
- 脂肪4.21g·27%
- 纤维0.44g·3%