成分
份数
- 印度香米
300克300克 - 胡萝卜
2个2个 - 西葫芦
2个2个 - 青葱
1个1个 - 鸡蛋
2个2个 - 虾仁
300克300克 - 酱油适量
- 油适量
准备
- 第 1 步，共 6 步
在炒锅中，倒入油，炒香切细的青葱。
- 第 2 步，共 6 步
加入切丁的胡萝卜和西葫芦，煮至稍微变软（仍需保持一点脆感）。
- 第 3 步，共 6 步
倒入鸡蛋，用铲子搅拌并与蔬菜混合。
- 第 4 步，共 6 步
加入米饭（之前在盐水中煮熟）并继续搅拌。
- 第 5 步，共 6 步
倒入一小杯酱油，最后加入虾仁（之前已焯水）。
- 第 6 步，共 6 步
让其入味几分钟，然后撒上芝麻装盘。
建议
炒锅
一般信息
储存说明
冰箱
更多信息
建议在制作后立即食用，以充分品味其新鲜和美味。可以搭配酱油和少许青柠汁一起食用。非常适合与朋友和家人一起享用，或在亚洲主题的晚会上品尝！
来源
Cina, Lazio
分析
注意
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生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 91.53 |
| 碳水化合物 (g) | 7.42 |
| 其中糖分 (g) | 1.53 |
| 脂肪 (g) | 2.72 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.78 |
| 蛋白质 (g) | 9.12 |
| 纤维 (g) | 0.84 |
| 促销 | 0.04 |
- 蛋白质9.12g·45%
- 碳水化合物7.42g·37%
- 脂肪2.72g·14%
- 纤维0.84g·4%