成分
份数
- 鸡蛋
3个3个 - 熟香蕉
2个2个 - 无糖可可粉
50克50克 - 发酵粉
1个1个 - 植物奶（如杏仁奶，豆奶）
100毫升100毫升 - 无糖黑巧克力豆
50克50克
准备
- 第 1 步，共 8 步
将空气炸锅预热至180°C。
- 第 2 步，共 8 步
在碗中将熟香蕉捣成泥。
- 第 3 步，共 8 步
加入鸡蛋并搅拌均匀。
- 第 4 步，共 8 步
加入无糖可可粉、发酵粉和植物奶，搅拌至混合均匀。
- 第 5 步，共 8 步
加入无糖黑巧克力豆。
- 第 6 步，共 8 步
将混合物倒入适合空气炸锅的烤盘中。
- 第 7 步，共 8 步
在空气炸锅中以180°C烘烤约30分钟。
- 第 8 步，共 8 步
冷却后再食用。
建议
空气炸锅
碗
适合空气炸锅的烤盘
一般信息
储存说明
在冰箱中保存最多3天。
更多信息
这款食谱非常适合正在节食或想保持健康生活方式的人。
来源
Italia, Emilia Romagna
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
注意
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| 能量 (千卡) | 163.26 |
| 碳水化合物 (g) | 13.47 |
| 其中糖分 (g) | 7.37 |
| 脂肪 (g) | 8.22 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 3.95 |
| 蛋白质 (g) | 8.34 |
| 纤维 (g) | 2.68 |
| 促销 | 1.56 |
- 蛋白质8.34g·25%
- 碳水化合物13.47g·41%
- 脂肪8.22g·25%
- 纤维2.68g·8%