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准备

Descrizione

无麸质螺旋藻佛卡夏

Name: 无麸质螺旋藻佛卡夏
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 100 g 米粉; 200 g 杏仁粉; 200 ml 杏仁乳清; 72 g 鲜无麸质酵母; 2 个 螺旋藻; 5 g 盐; 适量 迷迭香; 适量 特级初榨橄榄油

@viaggiando-mangiando

类别: 发酵类

无麸质佛卡夏，采用素食乳清和螺旋藻，适合寻找美味健康替代品的人。

难度: 简单

烹饪时间: 20 分钟烹饪: 20 分钟

准备时间: 20 分钟准备: 20 分钟

国家: Italia

viaggiando-mangiando@viaggiando-mangiando

成分

份数

米粉100g
杏仁粉200g
杏仁乳清200ml
鲜无麸质酵母72g
螺旋藻2个
盐5g
迷迭香适量
特级初榨橄榄油适量

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第 1 步，共 3 步

将除迷迭香和油以外的所有材料混合成面团，盖上，发酵2小时。

第 2 步，共 3 步

将面团擀开，加入迷迭香并淋上油。

第 3 步，共 3 步

在200°C的风扇烤箱中烘烤20分钟。

一般信息

来源

Italia, Lazio

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

能量 (千卡)	234.15
碳水化合物 (g)	16.28
其中糖分 (g)	2.34
脂肪 (g)	15.14
其中饱和脂肪 (g)	1.27
蛋白质 (g)	7.41
纤维 (g)	3.61
促销	1.34

蛋白质
7.41g·17%
碳水化合物
16.28g·38%
脂肪
15.14g·36%
纤维
3.61g·9%

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

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常量营养素 (100 gr)

注意

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