成分
份数
- 鸡肉
1公斤1公斤 - 香蕉叶
4个4个 - 橙汁
150毫升150毫升 - Achiote
50g50g - 盐
1茶匙1茶匙 - 胡椒
1茶匙1茶匙
准备
- 第 1 步，共 5 步
准备腌料，将橙汁、Achiote、盐和胡椒混合。
- 第 2 步，共 5 步
将鸡肉在混合物中腌制至少一小时。
- 第 3 步，共 5 步
用香蕉叶包裹鸡肉。
- 第 4 步，共 5 步
在低温烤箱中烹饪约2小时。
- 第 5 步，共 5 步
趁热与喜欢的配菜一起食用。
一般信息
储存说明
在冰箱中保存2-3天或冷冻
更多信息
可以搭配白米饭和辣酱。
来源
Messico
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
| 能量 (千卡) | 127.35 |
| 碳水化合物 (g) | 4.83 |
| 其中糖分 (g) | 4.19 |
| 脂肪 (g) | 6.62 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 2.05 |
| 蛋白质 (g) | 12.13 |
| 纤维 (g) | 0.64 |
| 促销 | 0.33 |
- 蛋白质12.13g·50%
- 碳水化合物4.83g·20%
- 脂肪6.62g·27%
- 纤维0.64g·3%