用酸种母制作的无麸质小圆面包。面团柔软略黏,室温发酵,可在烤箱或空气炸锅中烘烤。也适合低FODMAP饮食;纤维可省略或用淀粉替代。
在碗中混合无麸质面粉、纤维(或淀粉)、盐和糖。
将酸种母用温水化开后加入面团。
加入特级初榨橄榄油,搅拌至形成柔软且略黏的面团。
盖好,在室温下发酵4-6小时,或直到面团体积翻倍。
在烘焙纸上,用抹了油的手做成4个圆形小面饼,并稍微压扁。
表面刷油,并撒上喜欢的混合种子。
放入预热至200°C的静态烤箱中烤18-20分钟,直至金黄。
替代方法:放入空气炸锅,190°C烤10-12分钟,中途翻面。
碗
烘焙纸
静态烤箱
空气炸锅(可选)
主厨建议:如果你愿意,可以省略纤维或淀粉。
Italia
适用于 素食者
适用于 纯素食者
不含 麸质
不含 乳糖
适用于 半素食者
不含 镍
不含 甲壳类
不含 鸡蛋
不含 鱼类
不含 花生
不含 大豆
不含 牛奶
不含 坚果
不含 芹菜
不含 芥末
不含 芝麻
不含 亚硫酸盐
不含 羽扇豆
不含 软体动物
不含 豆类
不含 茄科植物
不含 香料
不含 咖啡
不含 一粒小麦
不含 番茄