燕麦奶糕

Name: 燕麦奶糕
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 60克 燕麦片; 400毫升 牛奶或植物奶; 50克 椰糖; 1茶匙 豆蔻粉; 1茶匙 藏红花; 4汤匙 葡萄干; 适量 生花生; 1个 香蕉

@viaggiando-mangiando

类别: 甜点

燕麦片奶糕，一种带有香料且奶油质地的甜点或点心，而非早餐。

难度: 简单

烹饪时间: 15 分钟烹饪: 15 分钟

准备时间: 5 分钟准备: 5 分钟

国家: Italia

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成分

份数

燕麦片60克
牛奶或植物奶400毫升
椰糖50克
豆蔻粉1茶匙
藏红花1茶匙
葡萄干4汤匙
生花生适量
香蕉1个

准备

第 1 步，共 4 步
在平底锅中烘烤燕麦片（不加油），直到散发香味。
第 2 步，共 4 步
加入牛奶并煮沸。边煮边搅拌8到10分钟。
第 3 步，共 4 步
加入椰糖、豆蔻粉、藏红花和葡萄干。继续煮5分钟。
第 4 步，共 4 步
热食或冷食，装饰香蕉和花生后享用。

一般信息

储存说明

冷藏保存，2天内食用。

来源

Italia

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

能量 (千卡)	162.41
碳水化合物 (g)	20.48
其中糖分 (g)	12.74
脂肪 (g)	6.47
其中饱和脂肪 (g)	3.4
蛋白质 (g)	6.33
纤维 (g)	1.92
促销	0.11

蛋白质
6.33g·18%
碳水化合物
20.48g·58%
脂肪
6.47g·18%
纤维
1.92g·5%

准备

第 1 步，共 4 步

在平底锅中烘烤燕麦片（不加油），直到散发香味。

第 2 步，共 4 步

加入牛奶并煮沸。边煮边搅拌8到10分钟。

第 3 步，共 4 步

加入椰糖、豆蔻粉、藏红花和葡萄干。继续煮5分钟。

第 4 步，共 4 步

热食或冷食，装饰香蕉和花生后享用。

分析

注意

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

能量 (千卡)	162.41
碳水化合物 (g)	20.48
其中糖分 (g)	12.74
脂肪 (g)	6.47
其中饱和脂肪 (g)	3.4
蛋白质 (g)	6.33
纤维 (g)	1.92
促销	0.11

蛋白质
6.33g·18%
碳水化合物
20.48g·58%
脂肪
6.47g·18%
纤维
1.92g·5%

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成分

准备

一般信息

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来源

分析

注意

常量营养素 (100 gr)

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