تشيز كيك بالفستق بدون خبز وبدون جيلاتين، مثالي لوجبة إفطار منعشة وصحية وسريعة.
اطحنوا البسكويت وأضيفوا الحليب (أو الزيت).
اضغطوا الخليط في قاع الكوب.
اسكبوا الزبادي اليوناني فوق الخليط.
أضيفوا كريمة البروتين بالفستق.
احفظوا في الثلاجة لمدة 1-2 ساعة أو استمتعوا بها فوراً.
احفظوا في الثلاجة لمدة 1-2 ساعة أو استمتعوا بها فوراً.
وصفة بدون خبز وبدون جيلاتين.
Italia, Lombardia
| طاقة (كيلو كالوري) | ٣٣٫٨٩ |
| الكربوهيدرات (غ) | ٠٫٧١ |
| منها سكريات (غ) | ٠٫٧١ |
| الدهون (غ) | ٢٫٦٣ |
| منها مشبعة (غ) | ١٫٤١ |
| بروتين (غ) | ١٫٨٩ |
| الألياف (غ) | ٠ |
| تخفيضات | ٠٫٠٢ |
