بيسكو-ميسو: بدّلي بين 4 بسكويتات مبللة بالقهوة المُحلاة و150 غ من بودينغ بروتيني بالفانيليا. اتركيه يرتاح في الثلاجة، وفي الصباح أكملي برشة كاكاو.
شوفان سنكرز مجمّد: اطهي 40 غ من شوفان Fitporn مع 180 غ من الماء، ثم بدّلي بين طبقتين من الشوفان و150 غ من بودينغ بروتيني بالكراميل. أكملي بكريمة من 10 غ كاكاو و30 غ ماء ومحلي. ضعيه في الثلاجة.
بانكا-ميسو باللوز الهندي: حضّري 4 بان كيك بدقيق Fitporn والزبادي وبياض البيض وبيكنج باودر. احشيها على طبقات بكريمة زبادي، وجوز هند مقرمش Fitporn، وجوز هند مبشور. اغمسي البان كيك في الحليب، وبدّلي بينها وبين الكريمة وزيّني بجوز الهند. اتركيها في الثلاجة طوال الليل.
تشيزكيك بالتوت العليق: للقاعدة، اخلطي 4 بسكويتات مفتتة و7 غ من زبدة الفول السوداني Fitporn و20 غ من الحليب. اضغطي الخليط داخل حلقة تقديم. وللكريمة، اخلطي 60 غ من Philadelphia Protein و40 غ من الزبادي اليوناني والمحلي وبرش الليمون. اسكبيها فوق القاعدة وأكملي بمربى التوت العليق Fitporn.
ثلاجة
حلقة تقديم
يُحفظ في الثلاجة ويُستهلك خلال 1-2 يوم.
رمز الخصم على جميع منتجات Fitporn: GIULIA10.
Italia, Toscana
| طاقة (كيلو كالوري) | 244.12 |
| الكربوهيدرات (غ) | 28.83 |
| منها سكريات (غ) | 21.67 |
| الدهون (غ) | 7.4 |
| منها مشبعة (غ) | 3.98 |
| بروتين (غ) | 4.41 |
| الألياف (غ) | 0.65 |
| تخفيضات | 0.18 |
