المكونات
عدد الحصص
- دقيق الأرز
30غرام30غرام - بياض البيض
150غرام150غرام - كاكاو قليل الدسم
10غرام10غرام - محلي بنكهة الكراميلحسب الحاجة
- زبدة الفول السودانيحسب الحاجة
المنتجات المتاحة للشراء
قطرات زيرو محلي خالٍ من السكر بنكهة 30 مل (كراميل)
1 منتج1 منتج € ٤٫٩٩زبدة الفول السوداني 100% - 1 كجم (مقرمش / 1 كجم)
1 منتج1 منتج € ١٦٫٤٩
تحضير
- الخطوة 1 من 4
اخلط دقيق الأرز وبياض البيض والكاكاو غير المحلى والمحلي حتى تحصل على خليط متجانس.
- الخطوة 2 من 4
اسكب الخليط في مقلاة مسخنة مسبقًا. يمكنك استخدام مقلاة بأشكال للفطائر أو مقلاة عادية، بصب بضع ملاعق لكل فطيرة أو صنع فطيرة كبيرة واحدة.
- الخطوة 3 من 4
اطبخ على نار هادئة مع غطاء لمدة 10 دقائق، ثم اقلب الفطائر واطبخ لمدة 5 دقائق أخرى.
- الخطوة 4 من 4
قدم الفطائر مع زبدة الفول السوداني مدهونة فوقها.
اقتراحات
مقلاة
غطاء
معلومات عامة
معلومات أخرى
إذا استخدمت دقيق الشوفان، ستكون الفطائر أقل نعومة. إذا قمت بإعداد فطيرة كبيرة واحدة، ستحتاج إلى وقت أطول قليلاً للطهي.
الأصل
Italia, Lazio
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
| طاقة (كيلو كالوري) | ١٠٦٫٥٨ |
| الكربوهيدرات (غ) | ١٦٫٦٨ |
| منها سكريات (غ) | ٤٫٠٩ |
| الدهون (غ) | ٠٫٣٩ |
| منها مشبعة (غ) | ٠٫٢ |
| بروتين (غ) | ٩٫٩٤ |
| الألياف (غ) | ٠٫٣٥ |
| تخفيضات | ٠٫١٥ |
- بروتينات٩٫٩٤g·36%
- الكربوهيدرات١٦٫٦٨g·61%
- الدهون٠٫٣٩g·1%
- ألياف٠٫٣٥g·1%