اخلط في وعاء الريكوتا لايت، البيضة، الجزر المبشور، دقيق الشوفان بنكهة سبيكولوس، مسحوق الخميرة وستيفيا مسحوق (إذا رغبت).
امزج الخليط حتى تحصل على عجينة متجانسة.
صب العجينة في قالب مناسب واخبزها لمدة 25 دقيقة في فرن مسخن مسبقًا على درجة حرارة 180 درجة.
بمجرد أن تنضج، اتركها لتبرد واملأها بكريمة البروتين القابلة للدهن بنكهة الكراميل المملح.
وعاء
قالب للحلويات
وصفة مثالية لمن يبحث عن حلوى صحية وخفيفة، مثالية للإفطار أو كوجبة خفيفة.
Italia, Lombardia
| طاقة (كيلو كالوري) | 100.17 |
| الكربوهيدرات (غ) | 9.9 |
| منها سكريات (غ) | 1.98 |
| الدهون (غ) | 4.08 |
| منها مشبعة (غ) | 1.88 |
| بروتين (غ) | 6.2 |
| الألياف (غ) | 0.78 |
| تخفيضات | 0.07 |
