في وعاء، اخلط دقيق الشوفان مع الماء حتى تحصل على خليط متجانس.
سخن مقلاة غير لاصقة مدهونة قليلاً بالزيت.
اسكب مغرفة من الخليط في المقلاة واطبخ حتى يصبح الكريب ذهبي اللون من الجانبين.
احشِ حسب الرغبة بكريمة الشوكولاتة الداكنة وجوز الهند أو مكونات أخرى حسب الاختيار.
مقلاة غير لاصقة
وعاء
وصفة مثالية لمن يتبع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين أو اللاكتوز.
Italia, Sicilia
| طاقة (كيلو كالوري) | 145.38 |
| الكربوهيدرات (غ) | 25.5 |
| منها سكريات (غ) | 0.46 |
| الدهون (غ) | 2.73 |
| منها مشبعة (غ) | 0.56 |
| بروتين (غ) | 4.85 |
| الألياف (غ) | 2.92 |
| تخفيضات | 0.01 |
