Tuduu
شمر مطهو مع بيكورينو ماركيجيانو معتق

شمر مطهو مع بيكورينو ماركيجيانو معتق

@vandelli-formaggi

طبق نباتي راقٍ: شمر طري وعطري، مطهو ببطء ومغطى بنكهة قوية ومستديرة من بيكورينو ماركيجيانو معتق. طبق يحول خضار بسيط إلى تجربة طهي فاخرة!

صعوبة: سهل
طبخ: 30 دقيقة
تحضير: 15 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • شمر طازج750غ
  • بيكورينو ماركيجيانو معتق
    بيكورينو ماركيجيانو معتق150غ
  • زيت زيتون بكر ممتاز30مل
  • مرق خضار150مل
  • ملح ناعمحسب الحاجة
  • فلفل أسودحسب الحاجة
  • شمر طازج (أو أوراق الشمر)حسب الحاجة

المنتجات المتاحة للشراء

  • بيكورينو ماركيجيانو معتق (شكل كامل 1.3 كجم تقريبًا)

    بيكورينو ماركيجيانو معتق (شكل كامل 1.3 كجم تقريبًا)

    1 منتج
    ٣٣٫١٠
  • عسل الأكاسيا

    عسل الأكاسيا

    ١٠٫٠٠

تحضير

  1. الخطوة 1 من 5

    اغسل وقطع الشمر، تخلص من القاعدة والأوراق الخارجية الأكثر صلابة. قطع كل شمر إلى نصفين.

  2. الخطوة 2 من 5

    سخن الزيت في مقلاة كبيرة. ضع الشمر في شرائح، أضف الملح والفلفل، ثم اسكب مرق الخضار الساخن. غط واتركه يطهى على نار هادئة لمدة 20 دقيقة تقريبًا، مع التقليب برفق في منتصف الطهي.

  3. الخطوة 3 من 5

    اكشف الغطاء، ارفع النار قليلاً لتبخير السائل المتبقي، ثم رش بكمية وفيرة من بيكورينو ماركيجيانو معتق (مبشور أو شرائح). غط مرة أخرى واترك الجبن يذوب ويغلف الشمر (حوالي 5-10 دقائق أخرى).

  4. الخطوة 4 من 5

    إذا كنت تريد قشرة أكثر ذهبية، يمكنك وضع المقلاة تحت شواية الفرن لمدة 2-3 دقائق.

  5. الخطوة 5 من 5

    قدم الشمر، أضف رشة من البيكورينو وزين بالشمر أو الأوراق الخضراء.

اقتراحات

  • لإضافة لمسة عطرية إضافية:

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

في الثلاجة، في حاوية محكمة الإغلاق، لمدة تصل إلى يومين. يسخن قبل التقديم.

الأصل

Italia, Marche

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)٨٩٫٢٧
الكربوهيدرات (غ)٠٫٧٦
منها سكريات (غ)٠٫٧٣
الدهون (غ)٧٫٢٨
منها مشبعة (غ)٢٫٨٢
بروتين (غ)٤٫٤٥
الألياف (غ)١٫٥٣
تخفيضات٠٫٤
  • بروتينات
    ٤٫٤٥g·32%
  • الكربوهيدرات
    ٠٫٧٦g·5%
  • الدهون
    ٧٫٢٨g·52%
  • ألياف
    ١٫٥٣g·11%