المكونات
عدد الحصص
- شمر طازج
750غ750غ - بيكورينو ماركيجيانو معتق
150غ150غ - زيت زيتون بكر ممتاز
30مل30مل - مرق خضار
150مل150مل - ملح ناعمحسب الحاجة
- فلفل أسودحسب الحاجة
- شمر طازج (أو أوراق الشمر)حسب الحاجة
المنتجات المتاحة للشراء
بيكورينو ماركيجيانو معتق (شكل كامل 1.3 كجم تقريبًا)
1 منتج1 منتج € ٣٣٫١٠عسل الأكاسيا
€ ١٠٫٠٠
تحضير
- الخطوة 1 من 5
اغسل وقطع الشمر، تخلص من القاعدة والأوراق الخارجية الأكثر صلابة. قطع كل شمر إلى نصفين.
- الخطوة 2 من 5
سخن الزيت في مقلاة كبيرة. ضع الشمر في شرائح، أضف الملح والفلفل، ثم اسكب مرق الخضار الساخن. غط واتركه يطهى على نار هادئة لمدة 20 دقيقة تقريبًا، مع التقليب برفق في منتصف الطهي.
- الخطوة 3 من 5
اكشف الغطاء، ارفع النار قليلاً لتبخير السائل المتبقي، ثم رش بكمية وفيرة من بيكورينو ماركيجيانو معتق (مبشور أو شرائح). غط مرة أخرى واترك الجبن يذوب ويغلف الشمر (حوالي 5-10 دقائق أخرى).
- الخطوة 4 من 5
إذا كنت تريد قشرة أكثر ذهبية، يمكنك وضع المقلاة تحت شواية الفرن لمدة 2-3 دقائق.
- الخطوة 5 من 5
قدم الشمر، أضف رشة من البيكورينو وزين بالشمر أو الأوراق الخضراء.
اقتراحات
لإضافة لمسة عطرية إضافية:
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
في الثلاجة، في حاوية محكمة الإغلاق، لمدة تصل إلى يومين. يسخن قبل التقديم.
الأصل
Italia, Marche
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ٨٩٫٢٧ |
الكربوهيدرات (غ) | ٠٫٧٦ |
منها سكريات (غ) | ٠٫٧٣ |
الدهون (غ) | ٧٫٢٨ |
منها مشبعة (غ) | ٢٫٨٢ |
بروتين (غ) | ٤٫٤٥ |
الألياف (غ) | ١٫٥٣ |
تخفيضات | ٠٫٤ |
- بروتينات٤٫٤٥g·32%
- الكربوهيدرات٠٫٧٦g·5%
- الدهون٧٫٢٨g·52%
- ألياف١٫٥٣g·11%