
سلطة السبانخ الصغيرة والكمثرى والجوز وشرائح بارميجيانو فاكه بيانكه 24 شهرًا
@vandelli-formaggi
مزيج من النضارة والقرمشة: سبانخ صغيرة طرية، كمثرى عصارية، جوز مقرمش والنكهة القوية لبارميجيانو فاكه بيانكه 24 شهرًا. مقبلات أو طبق جانبي راقي يجذب العين والذوق بمكونات أصيلة وإيطالية.
صعوبة: سهل
وقت الطهي: 0 دقيقةطبخ: 0 دقيقة
وقت التحضير: 10 دقيقةتحضير: 10 دقيقة
بلد: Italia
المكونات
عدد الحصص
- سبانخ صغيرة طازجة
120غ120غ - كمثرى ناضجة ولكن صلبة
220غ220غ - جوز مقشر
40غ40غ - بارميجيانو ريجيانو فاكه بيانكه مودينيسي 24 شهرًا
100غ100غ - زيت زيتون بكر ممتاز
20مل20مل - عصير ليمون
10مل10مل - ملح ناعمحسب الحاجة
- فلفل أسود مطحون طازجحسب الحاجة
المنتجات المتاحة للشراء
بارميجيانو ريجيانو فاكا بيانكا مودينيزي 24 شهر بريسيديو سلو فود (1 كجم تقريبًا)
1 منتج1 منتج € ٤١٫٧٠
تحضير
- الخطوة 1 من 5
حضّر الفواكه والخضروات: اغسل وجفف السبانخ الصغيرة.
- الخطوة 2 من 5
قشّر الكمثرى وقطعها إلى شرائح رقيقة. رش عليها فورًا قليل من عصير الليمون لمنعها من الاسوداد.
- الخطوة 3 من 5
كوّن السلطة: في وعاء كبير، اجمع السبانخ الصغيرة وشرائح الكمثرى والجوز المقطع بشكل خشن.
- الخطوة 4 من 5
تبّل بزيت الزيتون البكر الممتاز، وباقي عصير الليمون، والملح والفلفل. اخلط بلطف.
- الخطوة 5 من 5
تقديم فاخر: وزع السلطة في الأطباق، وأضف شرائح وفيرة من بارميجيانو فاكه بيانكه 24 شهرًا، وإذا رغبت، أضف المزيد من الفلفل الأسود المطحون.
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
في الثلاجة لمدة يوم واحد كحد أقصى (بدون تتبيل). يُتبّل فقط عند التقديم للحفاظ على النضارة.
الأصل
Italia, Emilia Romagna
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ١٩٣٫٥٣ |
الكربوهيدرات (غ) | ٥٫٠٣ |
منها سكريات (غ) | ٤٫٢٥ |
الدهون (غ) | ١٤٫٩٨ |
منها مشبعة (غ) | ٤٫٦٧ |
بروتين (غ) | ٨٫٦٣ |
الألياف (غ) | ٢٫٥٩ |
تخفيضات | ٠٫١٣ |
- بروتينات٨٫٦٣g·28%
- الكربوهيدرات٥٫٠٣g·16%
- الدهون١٤٫٩٨g·48%
- ألياف٢٫٥٩g·8%