Tuduu
تالياتيلي مع البروكلي والطماطم المجففة وبارميجيانو ريجيانو من بقرة بيضاء مودينيزي

تالياتيلي مع البروكلي والطماطم المجففة وبارميجيانو ريجيانو من بقرة بيضاء مودينيزي

@vandelli-formaggi

طبق أول ملون ومنعش، حيث تتشابك النكهات والألوان من التقاليد الإيطالية في توازن مثالي: تالياتيلي تحتضن البروكلي المقرمش والطماطم المجففة، بينما يضفي بارميجيانو ريجيانو من بقرة بيضاء مودينيزي على الطبق نكهات عطرية نادرة وشخصية قوية، مزينة برقائق ورشة من الفلفل الوردي. انتصار من العطور والنكهات، مثالي لمن يحب المطبخ النباتي بلمسة ذواقة!

صعوبة: سهل
طبخ: 13 دقيقة
تحضير: 15 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • تالياتيلي بالبيض320غ
  • بروكلي طازج350غ
  • طماطم مجففة في الزيت80غ
  • بارميجيانو ريجيانو من بقرة بيضاء مودينيزي (رقائق)
    بارميجيانو ريجيانو من بقرة بيضاء مودينيزي (رقائق)60غ
  • زيت زيتون بكر ممتاز30مل
  • فلفل وردي حب
  • زعتر طازج
  • ملح ناعم

المنتجات المتاحة للشراء

  • بارميجيانو ريجيانو بقرة بيانكا مودينيزي 24 شهرًا بريسيديو سلو فود (حوالي 1 كجم)

    بارميجيانو ريجيانو بقرة بيانكا مودينيزي 24 شهرًا بريسيديو سلو فود (حوالي 1 كجم)

    1 منتج
    41.70

تحضير

  1. الخطوة 1 من 6

    غلي كمية وفيرة من الماء المملح، وطهي البروكلي المقطع إلى زهرات لمدة 5 دقائق، ثم تصفيته وغمره في الماء والثلج لتثبيت اللون

  2. الخطوة 2 من 6

    في نفس الماء، طهي التالياتيلي لمدة 8 دقائق (أو حسب التعليمات)، ثم تصفيتها حتى تصبح نصف ناضجة

  3. الخطوة 3 من 6

    في مقلاة واسعة، تسخين زيت الزيتون البكر وإضافة الطماطم المجففة المقطعة إلى شرائح، وتركها لتكتسب النكهة لمدة دقيقة واحدة

  4. الخطوة 4 من 6

    إضافة البروكلي، وتقليبه بسرعة ثم إضافة التالياتيلي

  5. الخطوة 5 من 6

    خلط كل المكونات مع إضافة رقائق بارميجيانو من بقرة بيضاء مودينيزي وقليل من ماء الطهي إذا لزم الأمر

  6. الخطوة 6 من 6

    تقديم الطبق مع إضافة المزيد من رقائق البارميجيانو، ورشة سخية من الفلفل الوردي المطحون والزعتر الطازج

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

يُستهلك فورًا للحفاظ على نضارة البروكلي وعطرية البارميجيانو. في الثلاجة، في حاوية محكمة الإغلاق، لمدة يوم واحد كحد أقصى. لا يُجمد.

الأصل

Italia, Emilia Romagna

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)147.04
الكربوهيدرات (غ)5.52
منها سكريات (غ)5.52
الدهون (غ)9.21
منها مشبعة (غ)3.05
بروتين (غ)9.61
الألياف (غ)2.54
تخفيضات0.46
  • بروتينات
    9.61g·36%
  • الكربوهيدرات
    5.52g·21%
  • الدهون
    9.21g·34%
  • ألياف
    2.54g·9%