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Wirsing-Salat mit Oliven, Apfelessig und Rucola

Wirsing-Salat mit Oliven, Apfelessig und Rucola

@economista-salutista-mariapia
Kategorie: Beilagen

Eine frische und schmackhafte Beilage aus Wirsing, Rucola und Oliven, perfekt als Begleitung zu Ihren Hauptgerichten.

Schwierigkeit: Leicht
Kochzeit: 0 Min.Kochen: 0 Min.
Vorbereitungszeit: 15 Min.Vorbereitung: 15 Min.
Land: Italia
economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

Zutaten

Anz. Portionen
  • Wirsing1stück
  • Rucola1stück
  • Grüne cerignola-oliven100g
  • Natives olivenöl extra2esslöffel
  • Apfelessig2esslöffel
  • Balsamico-Essig
    Balsamico-essig2esslöffel

Kaufbare Produkte

  • Aceto Balsamico di Modena IGP 500ml - Redoro

    Aceto Balsamico di Modena IGP 500ml - Redoro

    1 Produkt
    € 7,10

Vorbereitung

  1. SCHRITT 1 VON 4

    Waschen Sie den Wirsing und den Rucola.

  2. SCHRITT 2 VON 4

    Schneiden Sie sie in Julienne.

  3. SCHRITT 3 VON 4

    Vermengen Sie sie in einer Schüssel mit den grünen Oliven und würzen Sie mit Öl, Apfelessig und Balsamico.

  4. SCHRITT 4 VON 4

    Alles wird schmackhafter, wenn es einige Stunden im Kühlschrank ziehen gelassen wird.

Allgemeine Informationen

Lagerhinweise

Im Kühlschrank maximal 2 Tage aufbewahren

Weitere Informationen

Lassen Sie es einige Stunden im Kühlschrank ruhen, um einen noch intensiveren Geschmack zu erzielen.

Herkunft

Italia, Puglia

Analyse

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung
Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Achtung
Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Lebensstile
Unverträglichkeiten und Allergien
Energie (kcal)114,44
Kohlenhydrate (g)1,93
davon Zucker (g)1,93
Fette (g)10,7
davon gesättigte Fettsäuren (g)1,5
Proteine (g)1,52
Ballaststoffe (g)2,39
Verkauf (g)0,02
  • Proteine
    1,52g·9%
  • Kohlenhydrate
    1,93g·12%
  • Fette
    10,7g·65%
  • Fasern
    2,39g·14%