Entdecke den authentischen Kichererbsen-Hummus mit Kirschtomaten aus der Heißluftfritteuse: ausgewählte Zutaten und italienische Tradition. Perfekt für eine Explosion des Geschmacks. Probiere es jetzt!
In einen geeigneten Behälter zum Mixen mit dem Stabmixer die Kichererbsen, das Öl, die Tahina, den Zitronensaft und den Knoblauch geben, alles gut vermischen und mixen, bis eine homogene Konsistenz entsteht.
Falls die Masse zu dick ist, jeweils 1 Esslöffel Wasser hinzufügen, um die Cremigkeit anzupassen, zum Schluss nach Geschmack Salz oder Sojasauce hinzufügen.
Du kannst den Geschmack je nach Vorliebe anpassen: Wenn du ihn säuerlicher möchtest, mehr Zitrone, wenn würziger, mehr Knoblauch, oder wenn du ihn besonderer willst, ersetze das Salz durch Sojasauce und lasse das Wasser weg.
Italia
| Energie (kcal) | 338,41 |
| Kohlenhydrate (g) | 47,7 |
| davon Zucker (g) | 3,53 |
| Fette (g) | 6,44 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,85 |
| Proteine (g) | 19,5 |
| Ballaststoffe (g) | 12,41 |
| Verkauf (g) | 0,01 |
