Vollkornpenne mit Speck, Ricotta und Spinat

Name: Vollkornpenne mit Speck, Ricotta und Spinat
Prep time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 80 Vollkornpenne; 50 Speck; 2 Esslöffel Kuhmilch-Ricotta; nach Bedarf Spinat

@loredana

Kategorie: Hauptgerichte

Entdecken Sie Vollkornpenne mit Speck, Ricotta und Spinat: ein gesundes und schmackhaftes Gericht mit ausgewählten Zutaten. Erleben Sie die italienische Tradition auf Ihrem Teller!

Schwierigkeit: Leicht

Kochzeit: Min.Kochen: Min.

Vorbereitungszeit: 20 Min.Vorbereitung: 20 Min.

Land: Italia

loredana@loredana

Zutaten

Anz. Portionen

Vollkornpenne80
Speck50
Kuhmilch-ricotta2 Esslöffel
Spinat nach Bedarf

Vorbereitung Zutaten Allgemeine Informationen Analyse Makronährstoffe

Vorbereitung

SCHRITT 1 VON 4
Bringen Sie einen Topf mit Wasser zum Kochen und geben Sie die Nudeln hinein, wenn das Wasser kocht. Salzen Sie sie und kochen Sie sie gemäß den Anweisungen auf der Verpackung.
SCHRITT 2 VON 4
Schneiden Sie anschließend den Speck in Würfel und braten Sie ihn in einer Pfanne 5-8 Minuten lang an, bis er goldbraun ist.
SCHRITT 3 VON 4
In der Zwischenzeit kochen Sie den Spinat in einem Antihaft-Topf und drücken Sie ihn nach dem Kochen mit einem Tuch aus, um überschüssiges Wasser zu entfernen, und legen Sie ihn beiseite.
SCHRITT 4 VON 4
Wenn die Nudeln fertig sind, lassen Sie sie abtropfen und fügen Sie den Spinat, den Speck und die Ricotta hinzu. Gut umrühren, damit sich alles vermischt, und... Guten Appetit!

Allgemeine Informationen

Herkunft

Italia, Calabria

Analyse

Achtung

Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Lebensstile

Unverträglichkeiten und Allergien

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung

Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Energie (kcal)	314,36
Kohlenhydrate (g)	22,09
davon Zucker (g)	1,01
Fette (g)	15,01
davon gesättigte Fettsäuren (g)	4,07
Proteine (g)	23,88
Ballaststoffe (g)	0,51
Verkauf (g)	1,09

Proteine
23,88g·39%
Kohlenhydrate
22,09g·36%
Fette
15,01g·24%
Fasern
0,51g·1%