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  1. Vegane Lasagne

Vorbereitung

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Rezepte
Maltese
Vegane Lasagne

Vegane Lasagne

@maltese
Kategorie: Vorspeisen

Vegane Lasagne sind ein perfektes Hauptgericht für den Sonntag; zubereitet mit eifreien Blättern und einer Linsen-Bolognese!

Schwierigkeit: Schwierig
Kochzeit: 110 Min.Kochen: 110 Min.
Vorbereitungszeit: 60 Min.Vorbereitung: 60 Min.
Land: Italia
maltese
@maltese

Zutaten

Anz. Portionen
  • Getrocknete linsen330g
  • Tomatenmark550g
  • Wasser550ml
  • Natives olivenöl extra20g
  • Sellerie40g
  • Gelbe zwiebeln50g
  • Karotten50g
  • Rosmarinzweige2einheiten
  • Feines salznach bedarf
  • Schwarzer pfeffernach bedarf
  • Reismilch1l
  • Weizenmehl type 00100g
  • Pflanzenmargarine100g
  • Muskatnussnach bedarf
  • Vollkornmehl200g
  • Wasser145g
  • Natives olivenöl extra5g
  1. SCHRITT 1 VON 9

    Um die veganen Lasagne zuzubereiten, beginnen Sie mit der Herstellung des Teigs für die Blätter. Geben Sie das Vollkornmehl auf eine Arbeitsfläche, fügen Sie eine Prise Salz und das Öl hinzu und beginnen Sie zu kneten, indem Sie das Wasser nach und nach hinzufügen.

  2. SCHRITT 2 VON 9

    Arbeiten Sie den Teig weiter, bis Sie einen glatten und homogenen Teigball erhalten. Wickeln Sie ihn in Frischhaltefolie und lassen Sie ihn eine Stunde bei Raumtemperatur ruhen.

  3. SCHRITT 3 VON 9

    In der Zwischenzeit bereiten Sie die Linsen-Bolognese zu. Hacken Sie Karotten, Sellerie und Zwiebel fein, geben Sie sie in einen Topf mit Öl und lassen Sie sie 10 Minuten anbraten. Fügen Sie die abgespülten Linsen, den gehackten Rosmarin, das Tomatenmark und das Wasser hinzu.

  4. SCHRITT 4 VON 9

    Decken Sie den Topf mit einem Deckel ab und lassen Sie alles 60 Minuten kochen. Wenn die Linsen gar sind, salzen und pfeffern Sie alles.

  5. SCHRITT 5 VON 9

    Nehmen Sie den Teigball und teilen Sie ihn in Stücke. Rollen Sie den Teig mit einer Nudelmaschine aus, bis Sie eine Dicke von 3-4 mm erreichen. Schneiden Sie die Blätter in Rechtecke in der Größe der Auflaufform.

  6. SCHRITT 6 VON 9

    Blanchieren Sie die Teigrechtecke 1 Minute lang in gesalzenem Wasser, lassen Sie sie abtropfen und legen Sie sie auf ein sauberes Tuch.

  7. SCHRITT 7 VON 9

    Bereiten Sie die Béchamelsauce zu: Erhitzen Sie die Reismilch mit der Muskatnuss. In einem anderen Topf schmelzen Sie die Margarine, fügen das Mehl hinzu und rühren um. Gießen Sie die heiße Milch nach und nach hinzu, salzen und pfeffern Sie, und kochen Sie, bis Sie eine dicke Béchamelsauce erhalten.

  8. SCHRITT 8 VON 9

    Schichten Sie die Lasagne in einer Auflaufform: Beginnen Sie mit einer Schicht Bolognese, dann eine Schicht Teig, gefolgt von Béchamelsauce. Wiederholen Sie dies, bis alle Zutaten aufgebraucht sind, und enden Sie mit Bolognese und Béchamelsauce.

  9. SCHRITT 9 VON 9

    Backen Sie die Lasagne 40 Minuten lang bei 200°C im statischen Ofen. Lassen Sie sie 10 Minuten ruhen, bevor Sie sie servieren.

Tipps

  • Nudelmaschine

  • Topf

  • Frischhaltefolie

  • Passt gut zu einem Pils!

Allgemeine Informationen

Lagerhinweise

Die vegane Lasagne kann 1-2 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden. Sie kann eingefroren werden, wenn sie mit frischen Zutaten zubereitet wurde, und sollte im Kühlschrank aufgetaut werden, bevor sie gebacken wird.

Weitere Informationen

665,4 Kalorien pro Portion. Geeignet für Vegetarier und Veganer.

Herkunft

Italia, Toscana

Analyse

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung
Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Energie (kcal)164,84
Kohlenhydrate (g)17,91
davon Zucker (g)6,53
Fette (g)7,32
davon gesättigte Fettsäuren (g)3,09
Proteine (g)6,5
Ballaststoffe (g)2,85
Verkauf (g)0,08
  • Proteine
    6,5g·19%
  • Kohlenhydrate
    17,91g·52%
  • Fette
    7,32g·21%
  • Fasern
    2,85g·8%
Achtung
Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Lebensstile
Unverträglichkeiten und Allergien