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Vegane Sommergebackene Auberginen

Vegane Sommergebackene Auberginen

@manu-food-writer
Kategorie: Hauptgerichte

Probieren Sie das Rezept und lassen Sie sich vom frischen und würzigen Geschmack dieses sommerlichen Gerichts verführen! Köstliche vegane Sommergebackene Auberginen!

Schwierigkeit: Leicht
Kochzeit: Min.Kochen: Min.
Vorbereitungszeit: 20 Min.Vorbereitung: 20 Min.
Land: Italia
manu-food-writer@manu-food-writer

Zutaten

Anz. Portionen
  • Auberginen1
  • Knoblauchzehe1
  • Natives olivenöl extra2
  • Frisches basilikum6
  • Pinienkerne1teelöffel
  • Tofu60

Vorbereitung

  1. SCHRITT 1 VON 2

    Die Aubergine längs schneiden, den Knoblauch zusammen mit dem Öl anbraten und die Aubergine mit zwei Basilikumblättern etwa 15 Minuten lang garen, dabei gelegentlich wenden und einige Esslöffel Wasser hinzufügen. Nach Geschmack salzen.

  2. SCHRITT 2 VON 2

    Die Auberginen kalt servieren zusammen mit einer Handvoll Pinienkerne und in Würfel geschnittenem Tofu, abschließend frisches Basilikum und das Dressing aus nativem Olivenöl extra und Basilikum.

Allgemeine Informationen

Lagerhinweise

Maximal 24 Stunden im Kühlschrank aufbewahren

Weitere Informationen

Serviert mit geröstetem Brot.

Herkunft

Italia, Sardegna

Analyse

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung
Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Energie (kcal)265,12
Kohlenhydrate (g)0,88
davon Zucker (g)0,4
Fette (g)26,21
davon gesättigte Fettsäuren (g)3,31
Proteine (g)5,81
Ballaststoffe (g)1,23
Verkauf (g)0,01
  • Proteine
    5,81g·17%
  • Kohlenhydrate
    0,88g·3%
  • Fette
    26,21g·77%
  • Fasern
    1,23g·4%
Achtung
Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Lebensstile
Unverträglichkeiten und Allergien