Knusprige Grünkohlchips in der Heißluftfritteuse

Name: Knusprige Grünkohlchips in der Heißluftfritteuse
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: nach Bedarf Grünkohlblätter; 1 Esslöffel Natives Olivenöl extra; nach Bedarf Salz; nach Belieben Gewürze nach Belieben

@mescolabene

Kategorie: Beilagen

Gesunder und knuspriger Snack, perfekt als Aperitif oder für den kleinen Hunger zwischendurch.

Schwierigkeit: Leicht

Kochzeit: 10 Min.Kochen: 10 Min.

Vorbereitungszeit: 5 Min.Vorbereitung: 5 Min.

Land: Italia

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Zutaten

Anz. Portionen

Grünkohlblätternach Bedarf
Natives olivenöl extra1Esslöffel
Salznach Bedarf
Gewürze nach beliebennach Belieben

Vorbereitung Zutaten Tipps Allgemeine Informationen Analyse Makronährstoffe

Vorbereitung

SCHRITT 1 VON 5
Wasche und trockne die Grünkohlblätter gut, dann schneide sie in Stücke und entferne den mittleren Strunk.
SCHRITT 2 VON 5
Würze den Grünkohl in einer Schüssel mit Öl, Salz und deinen Lieblingsgewürzen. Mische alles gut mit den Händen, um die Gewürze zu verteilen.
SCHRITT 3 VON 5
Lege die Grünkohlstücke in einem einzigen Layer in den Korb der Heißluftfritteuse (nicht übereinanderlegen!).
SCHRITT 4 VON 5
Backe sie bei 160°C für 8-10 Minuten, wende sie zur Hälfte der Garzeit, bis sie knusprig sind.
SCHRITT 5 VON 5
Lass sie ein paar Minuten abkühlen: Sie werden noch knuspriger.

Tipps

Heißluftfritteuse

Allgemeine Informationen

Lagerhinweise

Sofort verzehren für beste Knusprigkeit

Weitere Informationen

Probieren Sie sie mit einem leichten Dip wie Hummus oder Zitronenjoghurt.

Herkunft

Italia, Calabria

Analyse

Achtung

Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Lebensstile

Unverträglichkeiten und Allergien

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung

Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Energie (kcal)	634,59
Fette (g)	70,52
davon gesättigte Fettsäuren (g)	10,08

Proteine
0g·0%
Kohlenhydrate
0g·0%
Fette
70,52g·100%
Fasern
0g·0%