Knusprige Karotten aus dem Ofen oder der Heißluftfritteuse

Name: Knusprige Karotten aus dem Ofen oder der Heißluftfritteuse
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 4 Stück Nicht zu große Karotten; 1 Esslöffel Natives Olivenöl extra; nach Bedarf Salz; 1 Teelöffel Curry; nach Bedarf Paniermehl; nach Bedarf Mohnsamen; nach Bedarf Natives Olivenöl extra (zum Kochen)

@mescolabene

Kategorie: Beilagen

Eine außen knusprige, innen weiche und super schmackhafte Beilage, perfekt, um deine Gerichte zu begleiten oder mit einer Joghurtsauce zu genießen.

Schwierigkeit: Leicht

Kochzeit: 20 Min.Kochen: 20 Min.

Vorbereitungszeit: 10 Min.Vorbereitung: 10 Min.

Land: Italia

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Zutaten

Anz. Portionen

Nicht zu große karotten4Stück
Natives olivenöl extra1Esslöffel
Salznach Bedarf
Curry1Teelöffel
Paniermehlnach Bedarf
Mohnsamennach Bedarf
Natives olivenöl extra (zum kochen)nach Bedarf

Vorbereitung Zutaten Tipps Allgemeine Informationen Analyse Makronährstoffe

Vorbereitung

SCHRITT 1 VON 5
Wasche und schäle die Karotten, dann schneide sie in Stifte.
SCHRITT 2 VON 5
In einer Schüssel die Karotten mit dem Öl, Salz, Curry, Paniermehl und Mohnsamen vermischen.
SCHRITT 3 VON 5
Vor dem Kochen einen Schuss Öl hinzufügen, um sie knuspriger zu machen.
SCHRITT 4 VON 5
In der Heißluftfritteuse mit dem Pommes-Programm oder im vorgeheizten Ofen bei 200°C für 15-20 Minuten bis zur goldbraunen Farbe garen.
SCHRITT 5 VON 5
Die knusprigen Karotten heiß servieren, wenn gewünscht mit einer Joghurtsauce.

Tipps

Heißluftfritteuse
Ofen

Allgemeine Informationen

Weitere Informationen

Du kannst das Rezept personalisieren, indem du Parmesan in das Paniermehl gibst, Kräuter, Paprika oder Kurkuma hinzufügst, um die Aromen zu variieren.

Herkunft

Italia, Lazio

Analyse

Achtung

Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Lebensstile

Unverträglichkeiten und Allergien

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung

Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Energie (kcal)	71,43
Kohlenhydrate (g)	8,73
davon Zucker (g)	7,23
Fette (g)	3,23
davon gesättigte Fettsäuren (g)	0,4
Proteine (g)	1,44
Ballaststoffe (g)	4,42
Verkauf (g)	0,09

Proteine
1,44g·8%
Kohlenhydrate
8,73g·49%
Fette
3,23g·18%
Fasern
4,42g·25%