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  3. Kalter Nudelsalat mit Thunfisch und Zitrone

Vorbereitung

Descrizione

Millegrammi
Kalter Nudelsalat mit Thunfisch und Zitrone

Kalter Nudelsalat mit Thunfisch und Zitrone

@millegrammi
Kategorie: Vorspeisen

Ein frischer und leichter Nudelsalat, perfekt für die Sommersaison. Ideal zum Mitnehmen ins Büro oder an den Strand.

Schwierigkeit: Leicht
Kochzeit: 12 Min.Kochen: 12 Min.
Vorbereitungszeit: 5 Min.Vorbereitung: 5 Min.
Land: Italia
millegrammi@millegrammi

Zutaten

Anz. Portionen
  • Nudeln300g
  • Thunfisch in öl280g
  • Petersilienach bedarf
  • Natives olivenöl extranach bedarf
  • Salznach bedarf
  • Zitroneeine halbe einheit
  • Schwarze oliven (entsteint)80g
  • Grüne oliven (entsteint)50g
  • SCHRITT 1 VON 4

    Stelle einen Topf mit Wasser und Salz auf den Herd und koche die Nudeln, wenn das Wasser kocht.

  • SCHRITT 2 VON 4

    In der Zwischenzeit den Saft einer halben Zitrone auspressen und beiseite stellen, die Petersilie hacken und den Thunfisch abtropfen lassen.

  • SCHRITT 3 VON 4

    Wenn die Nudeln fertig sind, lasse sie in einer Schüssel mit einem Schuss nativem Olivenöl extra abkühlen. Füge dann den Thunfisch und die Oliven hinzu, schneide einige davon in Stücke, und mische alles.

  • SCHRITT 4 VON 4

    Zum Schluss Zitronensaft und Petersilie hinzufügen. Nochmals mit einem Löffel umrühren und die Pasta ist fertig.

  • Allgemeine Informationen

    Lagerhinweise

    Im Kühlschrank für zwei Tage

    Weitere Informationen

    Der kalte Nudelsalat mit Thunfisch und Zitrone hält sich zwei Tage im Kühlschrank. Du kannst ihn im Voraus zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren.

    Herkunft

    Italia, Campania

    Analyse

    Makronährstoffe (100 gr)

    Achtung
    Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
    Energie (kcal)244,45
    Kohlenhydrate (g)30,92
    davon Zucker (g)1,13
    Fette (g)7,59
    davon gesättigte Fettsäuren (g)1,95
    Proteine (g)14,42
    Ballaststoffe (g)1,3
    Verkauf (g)0,03
    • Proteine
      14,42g·27%
    • Kohlenhydrate
      30,92g·57%
    • Fette
      7,59g·14%
    • Fasern
      1,3g·2%
    Achtung
    Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
    Lebensstile
    Unverträglichkeiten und Allergien