Kalter Nudelsalat mit Thunfisch und Zitrone

Name: Kalter Nudelsalat mit Thunfisch und Zitrone
Prep time: 5 min
Cook time: 12 min
Total time: 17 min
Yield: 3
Cuisine: Italia
Ingredients: 300 g Nudeln; 280 g Thunfisch in Öl; nach Bedarf Petersilie; nach Bedarf Natives Olivenöl extra; nach Bedarf Salz; eine halbe Einheit Zitrone; 80 g Schwarze Oliven (entsteint); 50 g Grüne Oliven (entsteint)

@millegrammi

Kategorie: Vorspeisen

Ein frischer und leichter Nudelsalat, perfekt für die Sommersaison. Ideal zum Mitnehmen ins Büro oder an den Strand.

Schwierigkeit: Leicht

Kochzeit: 12 Min.Kochen: 12 Min.

Vorbereitungszeit: 5 Min.Vorbereitung: 5 Min.

Land: Italia

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Zutaten

Anz. Portionen

Nudeln300g
Thunfisch in öl280g
Petersilienach Bedarf
Natives olivenöl extranach Bedarf
Salznach Bedarf
Zitroneeine halbe Einheit
Schwarze oliven (entsteint)80g
Grüne oliven (entsteint)50g

Vorbereitung Zutaten Allgemeine Informationen Analyse Makronährstoffe

Vorbereitung

SCHRITT 1 VON 4
Stelle einen Topf mit Wasser und Salz auf den Herd und koche die Nudeln, wenn das Wasser kocht.
SCHRITT 2 VON 4
In der Zwischenzeit den Saft einer halben Zitrone auspressen und beiseite stellen, die Petersilie hacken und den Thunfisch abtropfen lassen.
SCHRITT 3 VON 4
Wenn die Nudeln fertig sind, lasse sie in einer Schüssel mit einem Schuss nativem Olivenöl extra abkühlen. Füge dann den Thunfisch und die Oliven hinzu, schneide einige davon in Stücke, und mische alles.
SCHRITT 4 VON 4
Zum Schluss Zitronensaft und Petersilie hinzufügen. Nochmals mit einem Löffel umrühren und die Pasta ist fertig.

Allgemeine Informationen

Lagerhinweise

Im Kühlschrank für zwei Tage

Weitere Informationen

Der kalte Nudelsalat mit Thunfisch und Zitrone hält sich zwei Tage im Kühlschrank. Du kannst ihn im Voraus zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren.

Herkunft

Italia, Campania

Analyse

Achtung

Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Lebensstile

Unverträglichkeiten und Allergien

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung

Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Energie (kcal)	244,45
Kohlenhydrate (g)	30,92
davon Zucker (g)	1,13
Fette (g)	7,59
davon gesättigte Fettsäuren (g)	1,95
Proteine (g)	14,42
Ballaststoffe (g)	1,3
Verkauf (g)	0,03

Proteine
14,42g·27%
Kohlenhydrate
30,92g·57%
Fette
7,59g·14%
Fasern
1,3g·2%