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Vollkorn-Fettuccine mit Lachs, Lauch und Walnüssen

Vollkorn-Fettuccine mit Lachs, Lauch und Walnüssen

@persaincucina
Kategorie: Vorspeisen

Ein cremiges und schmackhaftes Hauptgericht, bei dem sich der Lachs mit der Süße des Lauchs und der Knusprigkeit der Walnüsse verbindet. Eine Geschmacksexplosion, die Sie beim ersten Bissen erobern wird!

Schwierigkeit: Leicht
Kochzeit: 15 Min.Kochen: 15 Min.
Vorbereitungszeit: 15 Min.Vorbereitung: 15 Min.
Land: Italia
persaincucina@persaincucina

Zutaten

Anz. Portionen
  • Vollkorn-fettuccine250g
  • Geräucherter lachs150g
  • Laktosefreie sahne100ml
  • Lauch1stück
  • Walnüssenach bedarf
  • Essbare zitronenschalenach bedarf
  • Olivenöl extra verginenach bedarf
  • Salbeinach bedarf
  • Pfeffernach bedarf
  • Knoblauchzehe1stück

Vorbereitung

  1. SCHRITT 1 VON 8

    Den Lauch putzen und schneiden, in einer Pfanne 5 Minuten mit Öl, Knoblauch, Salbei und etwas heißem Wasser anbraten.

  2. SCHRITT 2 VON 8

    Etwa 2 Esslöffel Lauch beiseitelegen und den Rest in einem Mixer pürieren.

  3. SCHRITT 3 VON 8

    Die Pasta in kochendem Salzwasser kochen.

  4. SCHRITT 4 VON 8

    In einer Pfanne die Lauchcreme geben, die Sahne und etwas Kochwasser der Pasta hinzufügen.

  5. SCHRITT 5 VON 8

    Den geschnittenen geräucherten Lachs, den beiseitegelegten Lauch hinzufügen und ein paar Minuten kochen.

  6. SCHRITT 6 VON 8

    Die Pasta im Gewürz mit weiterem Kochwasser fertig garen.

  7. SCHRITT 7 VON 8

    Zum Schluss die Zitronenschale und den Pfeffer hinzufügen.

  8. SCHRITT 8 VON 8

    Anrichten und mit gehackten Walnüssen garnieren.

Tipps

  • Pfanne

  • Mixer

Allgemeine Informationen

Herkunft

Italia, Lazio

Analyse

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung
Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Achtung
Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Lebensstile
Unverträglichkeiten und Allergien
Energie (kcal)71,29
Kohlenhydrate (g)2,5
davon Zucker (g)2,5
Fette (g)3,92
davon gesättigte Fettsäuren (g)1,85
Proteine (g)6,27
Ballaststoffe (g)0,74
Verkauf (g)0,4
  • Proteine
    6,27g·47%
  • Kohlenhydrate
    2,5g·19%
  • Fette
    3,92g·29%
  • Fasern
    0,74g·6%