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Ricettario del benessere

Zutaten

Anz. Portionen
  • Gedämpfter brokkoli300g
  • Mehl170g
  • Salz0.5teelöffel
  • Salbeinach bedarf
  • Pflanzliche margarinenach bedarf
Brokkoli-Pasta ohne Verschwendung

Brokkoli-Pasta ohne Verschwendung

@ricettario-del-benessere
Kategorie: Vorspeisen

Ein einfaches und leckeres Gericht, das Brokkoli kreativ nutzt, einschließlich der Stiele.

Schwierigkeit: Mittel
Kochzeit: 15 Min.Kochen: 15 Min.
Vorbereitungszeit: 10 Min.Vorbereitung: 10 Min.
Land: Italia
ricettario-del-benessere@ricettario-del-benessere

Vorbereitung

  1. SCHRITT 1 VON 6

    Den Brokkoli dämpfen, bis er weich ist.

  2. SCHRITT 2 VON 6

    Den gekochten Brokkoli pürieren, bis eine Creme entsteht, ohne Wasser hinzuzufügen.

  3. SCHRITT 3 VON 6

    Das Mehl hinzufügen, bis eine kompakte und leicht klebrige Konsistenz erreicht ist.

  4. SCHRITT 4 VON 6

    Gnocchetti formen und in kochendem Salzwasser kochen.

  5. SCHRITT 5 VON 6

    Die Gnocchetti abseihen und in der veganen Butter-Salbei-Sauce schwenken.

  6. SCHRITT 6 VON 6

    Eine Kelle Kochwasser hinzufügen, um das Gericht cremig zu machen.

Allgemeine Informationen

Lagerhinweise

Im Kühlschrank 2-3 Tage in einem luftdichten Behälter aufbewahren.

Weitere Informationen

Du kannst auch geriebenen Parmesan für extra Geschmack hinzufügen!

Herkunft

Italia

Analyse

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung
Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Energie (kcal)136,16
Kohlenhydrate (g)27,52
davon Zucker (g)2,56
Fette (g)0,5
davon gesättigte Fettsäuren (g)0,07
Proteine (g)5,82
Ballaststoffe (g)2,74
Verkauf (g)0,51
  • Proteine
    5,82g·16%
  • Kohlenhydrate
    27,52g·75%
  • Fette
    0,5g·1%
  • Fasern
    2,74g·7%
Achtung
Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Lebensstile
Unverträglichkeiten und Allergien