Leichte und schnell zubereitete Gemüse-Fladen, ideal für einen gesunden Snack oder eine leichte Mahlzeit. Sie werden in der Pfanne gebacken und benötigen keine Gehzeit.
Die Karotte und die Zucchini reiben und beiseitestellen.
Das Mehl mit dem Instant-Backpulver vermischen.
Den Joghurt, etwas Wasser und das native Olivenöl extra hinzufügen und die Zutaten gut verrühren.
Das geriebene Gemüse dazugeben und einen weichen Teigknäuel formen.
Den Teig in Kugeln teilen und flach drücken, sodass etwa 1 cm dicke Fladen entstehen.
Die Fladen in einer bereits heißen beschichteten Pfanne etwa 10 Minuten backen.
Falls nötig, die Fladen noch ein paar Minuten in der Pfanne nachbacken, wenn sie innen feucht sind.
Beschichtete Pfanne
Sofort verzehren oder im Kühlschrank maximal 1 Tag aufbewahren.
Die Fladen können nach Belieben gefüllt werden und sind auch perfekt für Kinder.
Italia, Lazio
Jedes auf dem Marktplatz verfügbare Produkt wird von einem auf der Produktseite angegebenen Partnerverkäufer eingestellt und verkauft. Die Plattform fungiert als Metasuche/Marktplatz: Sie erleichtert die Entdeckung und den Checkout, aber der Verkauf wird vom Verkäufer durchgeführt, der zum Inhaber der Transaktion wird.
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Lieferzeiten und -kosten hängen vom Verkäufer und vom Zielort ab. In der Kasse findest du immer die aktualisierte Lieferzeitabschätzung, bevor du die Zahlung bestätigst. Bei internationalen Sendungen können die Zeiten je nach Land und Versanddienstleister variieren.
| Energie (kcal) | 155,76 |
| Kohlenhydrate (g) | 31,85 |
| davon Zucker (g) | 2,91 |
| Fette (g) | 1,11 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,46 |
| Proteine (g) | 5,79 |
| Ballaststoffe (g) | 1,64 |
| Verkauf (g) | 0,06 |
