¡Productos en oferta!
Cómo funciona
Tuduu
  • Tiendas
¿Tienes un negocio?
Tuduu
Tuduu

Contactos

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

Información

Quiénes somos

Cómo funciona

Social

Instagram

Facebook

Linkedin

Términos y condiciones del marketplace tuduu.it

Términos y condiciones de la aplicación móvil

Política de privacidad

Políticas de devolución

Hazte socio

  1. Home
  2. Recetas
  3. Economista Salutista - Mariapia
  4. Bowl de arroz, col y soja
Bowl de arroz, col y soja

Bowl de arroz, col y soja

@economista-salutista-mariapia
Categoría: Platos únicos

Un plato único ligero, sano y completo: un bowl de arroz integral, col morada y soja condimentado con aceite y semillas de lino.

Dificultad: Fácil
Tiempo de cocción: 30 minCocción: 30 min
Tiempo de preparación: 20 minPreparación: 20 min
País: Italia
economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

Ingredientes

N.º de porciones
  • Para la ensalada de col morada:
  • Col morada1
  • Sal marina integralq.b.
  • Perejil picado1cucharadas
  • Aceite de oliva virgen extra
    Aceite de oliva virgen extra2cucharadas
  • Vinagre de manzana2cucharadas
  • Para el arroz y soja:
  • Arroz integral bio100gramos
  • Soja amarilla cocida bio200gramos
  • Aceite de oliva virgen extra
    Aceite de oliva virgen extraq.b.
  • Pimientaq.b.
  • Semillas de lino bio1cucharadas

Productos disponibles

  • Olio EVO DOP Veneto Valpolicella Slow Food 500ml

    Olio EVO DOP Veneto Valpolicella Slow Food 500ml

    1 producto
    € 18,20

Preparación

  1. PASO 1 DE 4

    Lavar la col morada y cortarla en tiras.

  2. PASO 2 DE 4

    Condimentar la col con sal, perejil picado, aceite y vinagre de manzana.

  3. PASO 3 DE 4

    Cocer el arroz integral y condimentar con aceite de oliva virgen extra, pimienta y semillas de lino.

  4. PASO 4 DE 4

    Montar el plato siguiendo la foto.

Información general

Notas de conservación

Refrigerador

Más información

¡También apto para celíacos al no contener gluten!

Origen

Italia, Puglia

Análisis

Atención
Los datos aquí representados, limitados solo a algunas especificidades, son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo tanto, siempre se solicita al usuario verificar su exactitud. En caso de detectar anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerancias y alergias

Macronutrientes (100 gr)

Atención
Los datos aquí representados son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu, basados en la base de datos proporcionada por el IEO. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo que siempre se solicita al usuario que verifique su exactitud. Si se detectan anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
Energía (kcal)158,23
Carbohidratos (g)9,91
de los cuales Azúcares (g)4,19
Grasas (g)7,56
de los cuales saturados (g)1,04
Proteínas (g)10,52
Fibra (g)5,58
Venta (g)0,01
  • Proteínas
    10,52g·31%
  • Carbohidratos
    9,91g·30%
  • Grasas
    7,56g·23%
  • Fibras
    5,58g·17%

Otras recetas que podrían interesarte