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Economista Salutista - Mariapia

Economista Salutista - Mariapia

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En mi blog encontrarás recetas para todos, incluso Sin Lactosa, Low Carb, Keto, Sin Gluten, Veganas y para Freidora de aire. ¡Ideas para desayuno, almuerzo y cena!

Hinojo con tomate en sartén
25 min
Fácil
Garbanzos y achicoria roja con cebolla roja de Tropea, aceite de oliva virgen extra y cúrcuma
40 min
Fácil
Carpaccio de pulpo con crema de lentejas
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25 min
Fácil
Pasta de lentejas rojas con carosello y salmón
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25 min
Fácil
Croquetas de arroz integral y calabacines en sartén
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30 min
Fácil
Estofado de seitán y champiñones
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15 min
Fácil
Ensalada de lentejas, lechuga y zanahorias
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30 min
Fácil
Ensalada ligera de lechuga, tofu y pepino
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15 min
Fácil
Tarta de manzana ligera y sin gluten
60 min
Fácil
Pasta con paté de aceitunas y filetes de caballa
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20 min
Fácil
Ensalada con manzana, mozzarella y aceitunas negras
10 min
Fácil
Desayuno en tarro con tostadas, avellanas, yogur y mermelada
10 min
Fácil
Cous cous de arroz y maíz con champiñones y cúrcuma
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25 min
Fácil
Ensalada de lechuga con perejil, tomates y filetes de atún
10 min
Fácil
Ensalada de arroz integral con encurtidos, atún y maíz
55 min
Fácil
Ensalada de maíz, rúcula, atún y tomates cherry
10 min
Fácil
Tagliatelle con atún y salsa de tomate y setas
25 min
Fácil
Calabaza con tomate y chile
40 min
Fácil
Ensalada de col con aceitunas, vinagre de manzana y rúcula
15 min
Fácil
Risotto al puerro
40 min
Fácil
Focaccia sin gluten con harina de garbanzo
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40 min
Fácil
Pasta fría de trigo sarraceno con scamorza y atún
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23 min
Fácil
Pasta de frijoles mungo verdes con calabacines y aceite de oliva virgen extra
25 min
Fácil
Pasta y patatas de verano con calabacines y salami
35 min
Fácil
Pasta de legumbres con semillas de calabaza, calabacines, patatas y zanahorias
35 min
Fácil
Desayuno en tarro con yogur miel polen mermelada y chips de pan de centeno
10 min
Fácil
Desayuno con yogur, aguacate, granola y pera
10 min
Fácil
Verduras crujientes en sartén con aceite de oliva virgen extra y semillas de chía
35 min
Fácil
Sedanini de garbanzos con crema de calabacín
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35 min
Fácil
Bowl de arroz col y soja
50 min
Fácil
Ensalada de hinojo y col lombarda con semillas de lino molidas
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10 min
Fácil
Verduras crujientes en sartén con aceite y semillas de chía
35 min
Fácil
Halloumi a la sartén con semillas de chía y ensalada de achicoria
25 min
Media
Porridge de coco y cacao amargo sin yogur y sin leche
10 min
Fácil
Arroz al curry con guisantes y langostinos
35 min
Media