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Ensalada de lechuga con perejil, tomates y filetes de atún

Ensalada de lechuga con perejil, tomates y filetes de atún

@economista-salutista-mariapia
Categoría: Platos únicos

Un plato único ligero, rápido y sencillo, pero lleno de sabor, nutritivo y saciante.

Dificultad: Fácil
Tiempo de cocción: 0 minCocción: 0 min
Tiempo de preparación: 10 minPreparación: 10 min
País: Italia
economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

Ingredientes

N.º de porciones
  • Lechuga200g
  • Filetes de atún al natural130g
  • Tomates150g
  • Aceite de oliva virgen extra
    Aceite de oliva virgen extra1cucharada
  • Vinagre de manzana bio1cucharada
  • Orégano
    Oréganoc.s.
  • Perejilc.s.

Productos disponibles

  • Olio EVO DOP Veneto Valpolicella Slow Food 500ml

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    1 producto
    € 18,20
  • Orégano seco de Pantelleria 30g

    Orégano seco de Pantelleria 30g

    1 producto
    € 4,60

Preparación

  1. PASO 1 DE 4

    Lave la lechuga y los tomates.

  2. PASO 2 DE 4

    Corte la lechuga, pique el perejil, corte los tomates.

  3. PASO 3 DE 4

    Luego mézclelos con atún, aceite y vinagre de manzana.

  4. PASO 4 DE 4

    Sirva con abundante orégano.

Información general

Notas de conservación

Conservar en el frigorífico por 1 día

Origen

Italia, Puglia

Análisis

Macronutrientes (100 gr)

Atención
Los datos aquí representados son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu, basados en la base de datos proporcionada por el IEO. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo que siempre se solicita al usuario que verifique su exactitud. Si se detectan anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it

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    Estilos de vida
    Intolerancias y alergias
    Energía (kcal)77,49
    Carbohidratos (g)1,95
    de los cuales Azúcares (g)1,95
    Grasas (g)4,69
    de los cuales saturados (g)1,23
    Proteínas (g)6,57
    Fibra (g)0,87
    Venta (g)0,01
    • Proteínas
      6,57g·47%
    • Carbohidratos
      1,95g·14%
    • Grasas
      4,69g·33%
    • Fibras
      0,87g·6%