Desayuno con yogur, aguacate, granola y pera
@economista-salutista-mariapia
Un desayuno sabroso y saludable, perfecto para comenzar el día con energía. Una mezcla de sabores única que se puede disfrutar cómodamente en casa o llevar a la oficina.
Dificultad: Fácil
Tiempo de cocción: 0 minCocción: 0 min
Tiempo de preparación: 10 minPreparación: 10 min
País: Italia
Ingredientes
N.º de porciones
- Yogur griego
150150 - Pera
11 - Aguacate
4040 - Granola
3030
Preparación
- PASO 1 DE 5
Lava y pela la pera, luego córtala en cubos.
- PASO 2 DE 5
Añade la pera al yogur griego.
- PASO 3 DE 5
Distribuye el aguacate en el fondo del frasco.
- PASO 4 DE 5
Agrega una capa de granola y luego una de yogur y fruta.
- PASO 5 DE 5
Completa el desayuno en frasco con la granola restante.
Información general
Notas de conservación
Refrigerador
Más información
Este desayuno en frasco es perfecto para muchas ocasiones. Su portabilidad lo hace ideal también para quienes necesitan desayunar mientras viajan. Se puede preparar con anticipación y conservar en el refrigerador para la mañana siguiente.
Origen
Italia
Análisis
Atención
Los datos aquí representados, limitados solo a algunas especificidades, son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo tanto, siempre se solicita al usuario verificar su exactitud. En caso de detectar anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerancias y alergias
Macronutrientes (100 gr)
Atención
Los datos aquí representados son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propietarios de Tuduu, basados en la base de datos proporcionada por el IEO. Como tales, podrían contener errores y/o imprecisiones, por lo que siempre se solicita al usuario que verifique su exactitud. Si se detectan anomalías, les pedimos que nos contacten en info@tuduu.it
| Energía (kcal) | 151,32 |
| Carbohidratos (g) | 15,44 |
| de los cuales Azúcares (g) | 1,74 |
| Grasas (g) | 7,1 |
| de los cuales saturados (g) | 2,23 |
| Proteínas (g) | 5,97 |
| Fibra (g) | 2,73 |
| Venta (g) | 0,03 |
- Proteínas5,97g·19%
- Carbohidratos15,44g·49%
- Grasas7,1g·23%
- Fibras2,73g·9%