Croquetas de arroz integral y calabacines en sartén: un delicioso aperitivo y perfectas como entrante, se pueden preparar en pocos pasos utilizando también el arroz sobrante.
Lave el arroz y los calabacines, hiérvalos y espere a que se enfríen.
Lave también las hierbas aromáticas y píquelas.
En un bol, mezcle las hierbas con los demás ingredientes, incluyendo el arroz y los calabacines ya fríos.
Forme croquetas y cocínelas en una sartén antiadherente con un poco de aceite de oliva virgen extra.
Sirva calientes o frías.
Sartén antiadherente
Consumir inmediatamente después de la preparación para mantener la crocancia.
Perfectas para aprovechar el arroz sobrante e ideales como aperitivo o entrante.
Italia, Puglia
| Energía (kcal) | 242,58 |
| Carbohidratos (g) | 31,5 |
| de los cuales Azúcares (g) | 1,24 |
| Grasas (g) | 7,81 |
| de los cuales saturados (g) | 4,41 |
| Proteínas (g) | 12,6 |
| Fibra (g) | 1,91 |
| Venta (g) | 0,69 |
