Receta base con ideas para crear batidos proteicos con 25 g de whey protein neutra (aislada o concentrada) utilizable como base para preparar diferentes batidos: Banana split, Chocolate, Pistacho y Avellana. Cada variante requiere añadir los ingredientes indicados y edulcorante al gusto.
Pon 25 g de whey protein neutra en una batidora.
Añade el líquido que prefieras (agua, leche o bebida vegetal), unos 200 ml según la consistencia deseada.
Elige la variante deseada y añade los ingredientes indicados
Bate hasta obtener la consistencia deseada.
Prueba y, si es necesario, ajusta el dulzor. Sirve de inmediato.
Batidora (blender)
Italia, Emilia Romagna
| Energía (kcal) | 259,16 |
| Carbohidratos (g) | 32,58 |
| de los cuales Azúcares (g) | 24,8 |
| Grasas (g) | 11,56 |
| de los cuales saturados (g) | 1,6 |
| Proteínas (g) | 10,24 |
| Fibra (g) | 4,62 |
| Venta (g) | 0,04 |
