Mug cake proteico sin lactosa y sin huevos, preparado en taza y cocido en el microondas. En el centro tiene un corazón de mermelada de fresas y una nota de crema de cacahuete para un toque goloso. Ideal como snack proteico rápido.
Toma una taza grande apta para microondas.
En la taza mezcla los polvos: harina de avena, ZERO WHEY, cacao desgrasado, levadura y una pizca de sal.
Añade el agua o la leche vegetal (140 ml) y mezcla hasta obtener una masa homogénea.
Coloca una cucharada de marmel-light de fresas en el centro de la mezcla en la taza (formará el corazón).
Cocina en el microondas a máxima potencia durante unos 90-120 segundos (los tiempos varían según el modelo de microondas).
Saca con cuidado (la taza estará caliente). Si quieres, añade encima una cucharadita de crema 100% cacahuete recién hecho para un toque goloso.
Taza grande apta para microondas
Cuchara
Producto recomendado: ZERO WHEY PROTEIN ISOLATE (o ZERO WHEY CONCENTRATE) y otros productos Swee-thy indicados en la receta. Recuerda que los tiempos de cocción en microondas pueden variar: comprueba la textura después de 90 segundos.
Italia, Emilia Romagna
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