
वीगन, स्वादिष्ट और रंगीन एक-डिश भोजन, जो बुलगुर, रोमनस्को फूलगोभी, कद्दू, हेज़लनट और टैगजिएश्के जैतून से बना है। हल्के रात के खाने, लंचबॉक्स या मांस और मछली के साइड डिश के रूप में उपयुक्त। ठंडा भी अच्छी तरह रहता है।
प्लेटफ़ॉर्म पर उपलब्ध हर उत्पाद को उत्पाद पृष्ठ पर बताए गए एक साझेदार विक्रेता द्वारा प्रकाशित और बेचा जाता है। प्लेटफ़ॉर्म मेटासर्च या मार्केटप्लेस के रूप में काम करता है: यह खोज और चेकआउट को आसान बनाता है, लेकिन बिक्री विक्रेता द्वारा की जाती है, जो लेनदेन का जिम्मेदार पक्ष बन जाता है।
शिपमेंट सीधे साझेदार विक्रेता द्वारा संभाला जाता है। पैकेज विक्रेता के गोदाम या उसके लॉजिस्टिक्स नेटवर्क से रवाना होता है और कूरियर को सौंप दिया जाता है। यह मॉडल अधिक कुशल डिलीवरी की अनुमति देता है और सुनिश्चित करता है कि ऑर्डर का प्रबंधन उसी पक्ष के जिम्मे हो जिसके पास वास्तव में उत्पाद उपलब्ध है।
उत्पाद पृष्ठ पर तुम्हें विक्रेता या उत्पादक द्वारा दी गई जानकारी के अनुसार सामग्री, एलर्जेन और पोषण संबंधी जानकारी मिलती है, यानी आधिकारिक लेबल। अगर तुम्हें किसी खाद्य पदार्थ से एलर्जी या असहिष्णुता है, तो हम सलाह देते हैं कि खरीदारी से पहले उत्पाद पृष्ठ को ध्यान से जाँचो और किसी विशेष संदेह के लिए विक्रेता से संपर्क करो।
यह प्लेटफ़ॉर्म खाद्य क्षेत्र के Made in Italy को बढ़ावा देने और उसे अधिक सुलभ बनाने के उद्देश्य से बनाया गया है। हम ऐसे खाद्य ई कॉमर्स क्षेत्र के विक्रेताओं का चयन करते हैं जिनके कैटलॉग सुसंगत हों और जिनकी जानकारी पारदर्शी हो। हर उत्पाद एक पहचाने जा सकने वाले विक्रेता और पूरी जानकारी वाले उत्पाद पृष्ठ से जुड़ा है। हम चाहते हैं कि यहाँ खरीदारी करने का अर्थ भरोसे के साथ खरीदना हो।
डिलीवरी का समय और लागत विक्रेता तथा गंतव्य पर निर्भर करते हैं। भुगतान की पुष्टि करने से पहले चेकआउट में तुम्हें डिलीवरी का हमेशा अद्यतन अनुमान मिलता है। अंतरराष्ट्रीय शिपमेंट के लिए समय देश और कूरियर के अनुसार बदल सकता है।
पैकेट पर दिए निर्देशों के अनुसार बुलगुर तैयार करें। पकने के बाद छानकर अलग रख दें।
रोमनस्को फूलगोभी धोकर उसकी कलियाँ अलग करें। कद्दू को क्यूब्स में काटें।
एक नॉन-स्टिक पैन में थोड़ा तेल गरम करें और रोमनस्को फूलगोभी तथा कद्दू डालें।
मध्यम आँच पर लगभग 10-12 मिनट पकाएँ, जब तक सब्जियाँ नरम लेकिन अभी भी हल्की कुरकुरी रहें।
कटे हुए हेज़लनट और टैगजिएश्के जैतून पैन में डालें और 2-3 मिनट और चलाते हुए पकाएँ।
पके हुए बुलगुर को पैन की सब्जियों में मिलाएँ और सभी सामग्री को अच्छी तरह एकसार करें।
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें और 2-3 मिनट और पकाएँ, जब तक सब कुछ अच्छी तरह गरम न हो जाए।
रोमनस्को फूलगोभी, कद्दू, हेज़लनट और जैतून वाला बुलगुर सर्विंग डिश में निकालें और गरम या गुनगुना परोसें।
नॉन-स्टिक पैन
बुलगुर पकाने की कड़ाही
बुलगुर छानने की छलनी
Italia, Puglia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 76.95 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 5.41 |
| जिनमें से शर्करा (ग्राम) | 1.96 |
| वसा (ग्राम) | 4.41 |
| जिनमें से संतृप्त वसा (ग्राम) | 0.34 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 3.09 |
| फाइबर (ग्राम) | 2.64 |
| नमक (ग्राम) | 0.07 |