Egészséges és gyorsan elkészíthető brownie mindössze 3 hozzávalóból: banán, tojás és keserű kakaó. Tökéletes fehérjedús, bűntudat nélküli uzsonnához.
Keverj össze minden hozzávalót egy tálban, amíg egynemű masszát nem kapsz.
Öntsd a masszát egy 12cmx12cm-es tortaformába.
Süsd sütőben vagy légsütőben 180°C-on 10 percig.
Hagyd kihűlni tálalás előtt.
12cmx12cm-es tortaforma
Legfeljebb 2 napig légmentesen záródó edényben tárolandó.
Ideális recept egészséges étrendet követőknek, akik cukormentes édességre vágynak.
Italia, Lombardia
| Energia (kcal) | 152,21 |
| Szénhidrátok (g) | 18,45 |
| amelyből cukrok (g) | 17,11 |
| Zsír (g) | 5,89 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 2,66 |
| Fehérje (g) | 6,75 |
| Rostok (g) | 1,54 |
| Akció | 0,09 |
