Négy fit recept egészséges és ízletes reggelikhez: Biscomisú, Snickers frozen porridge, Kókuszos Pancakemisú és Málnás sajttorta, Giulia Rago ötletei alapján.
Biscomisú: váltogatva rétegezzünk 4 kávéba mártott kekszet és 150 g vaníliás fehérjés pudingot. Hagyjuk állni a hűtőben, reggel pedig fejezzük be egy kevés kakaószórással.
Snickers fagyasztott porridge: főzzünk 40 g Fitporn zabpelyhet 180 g vízzel, majd váltakozva rétegezzünk 2 réteg porridge-ot és 150 g karamellás fehérjés pudingot. Fejezzük be 10 g kakaóból, 30 g vízből és édesítőszerből készült krémmel. Pihentessük hűtőben.
Kókuszos Pancakemisú: készítsünk 4 palacsintát Fitporn lisztből, joghurtból, tojásfehérjéből és sütőporból. Töltsük meg rétegezve joghurtkrémmel, Fitporn crunchy kókusszal és kókuszreszelékkel. A palacsintákat mártsuk tejbe, váltakozva rétegezzük a krémmel, és díszítsük kókusszal. Hagyjuk egész éjszaka a hűtőben.
Málnás sajttorta: az alaphoz keverjünk össze 4 morzsolt kekszet, 7 g Fitporn mogyoróvajat és 20 g tejet. Nyomkodjuk össze egy desszertkarika segítségével. A krémhez keverjünk össze 60 g Philadelphia Protein-t, 40 g görög joghurtot, édesítőt és citromhéjat. Öntsük az alapra, és fejezzük be Fitporn málnalekvárral.
Hűtőszekrény
Desszertkarika
Hűtőben tárolandó, és 1-2 napon belül fogyasztandó.
Kedvezménykód az összes Fitporn termékre: GIULIA10.
Italia, Toscana
| Energia (kcal) | 244,12 |
| Szénhidrátok (g) | 28,83 |
| amelyből cukrok (g) | 21,67 |
| Zsír (g) | 7,4 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 3,98 |
| Fehérje (g) | 4,41 |
| Rostok (g) | 0,65 |
| Akció | 0,18 |
