Egy egészséges és ízletes uzsonna görög joghurtból, krémsajtból és keserű kakaóból. Tökéletes azoknak, akik gluténmentes, ízletes nassolnivalót keresnek.
Egy tálban keverjük össze a görög joghurtot a krémsajttal, amíg egynemű masszát nem kapunk.
Adjuk hozzá az juharszirupot (vagy a választott édesítőszert), és alaposan keverjük össze.
Forgassuk bele a chia magokat és a keserű kakaót, miközben folyamatosan keverjük.
Ha szeretnénk, adjunk hozzá reszelt kókuszt az extra ízért.
Osszuk el a keveréket két adagba, és azonnal tálaljuk, vagy tegyük hűtőbe.
Legfeljebb 2 napig tárolható hűtőszekrényben.
Gluténmentes étrendhez alkalmas, és ideális egy gyors, tápláló uzsonnához.
Italia, Lazio
| Energia (kcal) | 176,81 |
| Szénhidrátok (g) | 2,51 |
| amelyből cukrok (g) | 2,48 |
| Zsír (g) | 15,78 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 9,14 |
| Fehérje (g) | 6,34 |
| Rostok (g) | 0,07 |
| Akció | 0,15 |
