Fit, gyors reggeli, finom kókuszillattal. Ezek a fehérjedús palacsinták könnyen elkészíthetők, és tökéletesek energikus napkezdéshez.
Egy tálban keverd össze a kókuszos praliné ízű zabpehelylisztet a tojásfehérjével, amíg homogén masszát nem kapsz.
Forrósíts fel egy tapadásmentes serpenyőt, öntsd bele a masszát, és süsd oldalanként körülbelül 2-3 percig.
Ízlés szerint díszítsd a palacsintákat ropogós kókuszos krémmel, és tálald.
Tapadásmentes serpenyő
Laktózmentes recept, ideális egészséges, fehérjedús reggelihez.
Italia, Lombardia
| Energia (kcal) | 103 |
| Szénhidrátok (g) | 15,34 |
| amelyből cukrok (g) | 0,36 |
| Zsír (g) | 0,15 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 0,02 |
| Fehérje (g) | 10,77 |
| Rostok (g) | 0,47 |
| Akció | 0,14 |
