Könnyű brownie forrólevegős sütőben

Name: Könnyű brownie forrólevegős sütőben
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 darab Banán; 40 mL Tojásfehérje; 25 g Fehér mogyoró ízű zabpehelyliszt; 2 darab Alacsony zsírtartalmú kakaó; 1 darab Sütőpor

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Kategória: Desszertek

Egy csokoládés, puha és alacsony kalóriatartalmú brownie, tökéletes bűntudat nélküli kényeztetéshez. Ideális azoknak, akik könnyű és gyorsan elkészíthető édességet keresnek.

Nehézség: Easy

Főzési idő: 15 percFőzés: 15 perc

Előkészítési idő: 10 percElőkészítés: 10 perc

Ország: Italia

fitporn-healthy-food-looking-good.@fitporn-healthy-food-looking-good.

Hozzávalók

Adagok száma

Banán1darab
Tojásfehérje40mL
Fehér mogyoró ízű zabpehelyliszt25g
Alacsony zsírtartalmú kakaó2darab
Sütőpor1darab

Megvásárolható termékek

Ízesített Instant Zabpehelyliszt 750g (Fehér Mogyoró)

1 termék

€ 9,99

Előkészítés Hozzávalók Javaslatok Általános információk Elemzés Makrotápanyagok

Előkészítés

LÉPÉS 1 A 6 KÖZÜL
Pépesítsd a banánt.
LÉPÉS 2 A 6 KÖZÜL
Add hozzá a tojásfehérjét és jól keverd össze.
LÉPÉS 3 A 6 KÖZÜL
Add hozzá a lisztet, a kakaót, végül a sütőport.
LÉPÉS 4 A 6 KÖZÜL
Keverd össze, amíg homogén masszát nem kapsz.
LÉPÉS 5 A 6 KÖZÜL
Öntsd egy 10 cm átmérőjű formába.
LÉPÉS 6 A 6 KÖZÜL
Süsd forrólevegős sütőben 160°C-on 15 percig.

Javaslatok

Forrólevegős sütő
10 cm átmérőjű forma

Általános információk

További információk

A LOVELY kóddal 10% kedvezmény érhető el a használt termékekre.

Eredet

Italia, Lazio

Elemzés

Figyelem

A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it

Életmód

Intoleranciák és allergiák

Makrotápanyagok (100 gr)

Figyelem

A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it

Energia (kcal)	239,07
Szénhidrátok (g)	49,28
amelyből cukrok (g)	36,23
Zsír (g)	2,93
amelyből telített zsírsavak (g)	1,57
Fehérje (g)	5,73
Rostok (g)	2,39
Akció	2,66

Fehérjék
5,73g·9%
Szénhidrátok
49,28g·82%
Zsírok
2,93g·5%
Rostok
2,39g·4%