Akciós termékek!
Hogyan működik
Tuduu
  • Üzletek
Van vállalkozása?
Tuduu
Tuduu

Kapcsolatok

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

Információk

Rólunk

Hogyan működik

Közösségi

Instagram

Facebook

Linkedin

Felhasználási feltételek a tuduu.it piactéren

Mobilalkalmazás feltételei és kikötései

Adatvédelmi tájékoztató

Visszafizetési irányelvek

Legyél partner

  1. Home
  2. Receptek
  3. Krémes mogyorós zabkása
Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.

Hozzávalók

Adagok száma
  • Fehér mogyorós zabpehely50g
  • 0%-os görög joghurt150g
  • Alacsony zsírtartalmú kakaó2egység
  • Duplo (opcionális)1egység
  • Vízamennyi szükséges
  • Édesítőszeramennyi szükséges
Krémes mogyorós zabkása

Krémes mogyorós zabkása

@fitporn-healthy-food-looking-good.
Kategória: Reggeli

Egy finom, krémes mogyorós zabkása, tökéletes egy egészséges és ízletes reggelihez. Könnyen elkészíthető és személyre szabható.

Nehézség: Easy
Főzési idő: 5 percFőzés: 5 perc
Előkészítési idő: 10 percElőkészítés: 10 perc
Ország: Italia
fitporn-healthy-food-looking-good.
@fitporn-healthy-food-looking-good.

Előkészítés

  1. LÉPÉS 1 A 6 KÖZÜL

    Keverd össze a zabpelyhet, a kakaót és a vizet egy tapadásmentes lábasban.

  2. LÉPÉS 2 A 6 KÖZÜL

    Főzd alacsony hőfokon néhány percig, időnként megkeverve, amíg el nem éred a kívánt állagot.

  3. LÉPÉS 3 A 6 KÖZÜL

    Készíts krémet kakaóból, vízből és édesítőszerből.

  4. LÉPÉS 4 A 6 KÖZÜL

    Adj hozzá 50 g görög joghurtot a zabkásához, és keverd össze.

  5. LÉPÉS 5 A 6 KÖZÜL

    Öntsd át egy tálkába, majd fedd be a maradék joghurttal és a kakaókrémmel.

  6. LÉPÉS 6 A 6 KÖZÜL

    Adj hozzá egy Duplót vagy más kedvenc feltétet, vagy hagyd egyszerűen.

Javaslatok

  • Tapadásmentes lábas

Általános információk

Tárolási megjegyzések

Hűtőben tárold néhány órán át vagy másnapig a jobb állag érdekében.

További információk

A víz helyett használhatsz tejet vagy növényi alapú italokat is, hogy más ízt kapj.

Eredet

Italia, Lazio

Elemzés

Makrotápanyagok (100 gr)

Figyelem
A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it

Egyéb receptek, amelyek érdekelhetnek

  • Giulia Rago fit reggeli receptjei

    Giulia Rago fit reggeli receptjei

    20 min
    Easy
  • Fehérjedús és frissítő nasi

    Fehérjedús és frissítő nasi

    10 min
Easy
  • Főzés nélküli hideg zabkása

    Főzés nélküli hideg zabkása

    5 min
    Easy
  • Bisco-szendvics 9C5496

    Bisco-szendvics 9C5496

    16 min
    Easy
  • Nyári zabkása

    Nyári zabkása

    5 min
    Easy
  • Tökéletes palacsinta

    Tökéletes palacsinta

    10 min
    Easy
  • Energia (kcal)224,8
    Szénhidrátok (g)39,16
    amelyből cukrok (g)31,74
    Zsír (g)5,8
    amelyből telített zsírsavak (g)2,95
    Fehérje (g)5,28
    Rostok (g)2,31
    Akció0,11
    • Fehérjék
      5,28g·10%
    • Szénhidrátok
      39,16g·75%
    • Zsírok
      5,8g·11%
    • Rostok
      2,31g·4%
    Figyelem
    A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
    Életmód
    Intoleranciák és allergiák