Friss, krémes és könnyű nyári reggeli, amely ötvözi az ízt és a táplálást: desszertnek tűnik, de tökéletes módja a nap kezdésének Fitpornnal!
Keverd össze az összes hozzávalót a palacsintához, és süsd meg őket egy tapadásmentes serpenyőben.
Keverd össze a joghurtot a pisztáciakrémmel.
Váltogasd a palacsintarétegeket és a krémet (a palacsintákat enyhén beáztathatod tejbe).
Hagyd pihenni a hűtőben 2-3 órát, és élvezd ezt a csodát!
Tapadásmentes serpenyő
Tálalás előtt 2-3 órán át hűtőben tárolandó.
Összes makró: 345 kcal, 35 g fehérje, 30 g szénhidrát, 9 g zsír.
Italia, Sicilia
| Energia (kcal) | 69,72 |
| Szénhidrátok (g) | 2,67 |
| amelyből cukrok (g) | 2,45 |
| Zsír (g) | 3,1 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 1,44 |
| Fehérje (g) | 6,49 |
| Rostok (g) | 1,09 |
| Akció | 0,1 |
