Tuduu
Répatorta

Répatorta

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Egy szuper puha répatorta kevés hozzávalóval, cukor, olaj és tej nélkül, de sok ízzel. Tökéletes egy egészséges és ízletes reggelihez.

Nehézség: Easy
Főzés: 25 perc
Előkészítés: 10 perc
Ország: Italia

Hozzávalók

Adagok száma
  • Light ricotta50g
  • Tojás1darab
  • Reszelt répa60g
  • Speculoos ízű zabpehelyliszt
    Speculoos ízű zabpehelyliszt40g
  • Sütőpor1darab
  • Stevia por (opcionális)3g
  • Sós karamellás fehérjekrém
    Sós karamellás fehérjekrémízlés szerint

Megvásárolható termékek

  • Ízesített Instant Zabpehelyliszt 750g (Tej és Keksz)

    Ízesített Instant Zabpehelyliszt 750g (Tej és Keksz)

    1 termék
    Ft 4030,27
  • Laktózmentes Sós Karamellás Fehérjekrém (200g)

    Laktózmentes Sós Karamellás Fehérjekrém (200g)

    1 termék
    Ft 3626,84

Előkészítés

  1. LÉPÉS 1 A 4 KÖZÜL

    Egy tálban keverd össze a light ricottát, a tojást, a reszelt répát, a Speculoos ízű zabpehelylisztet, a sütőport és a stevia port (ha kívánod).

  2. LÉPÉS 2 A 4 KÖZÜL

    Keverd a masszát simára.

  3. LÉPÉS 3 A 4 KÖZÜL

    Öntsd a masszát egy megfelelő formába, és süsd 25 percig előmelegített sütőben 180 fokon.

  4. LÉPÉS 4 A 4 KÖZÜL

    Miután megsült, hagyd kihűlni, és töltsd meg a sós karamellás fehérjekrémmel.

Javaslatok

  • Tál

  • Sütőforma

Általános információk

További információk

Ideális recept azoknak, akik egészséges és könnyű édességet keresnek, tökéletes reggelihez vagy uzsonnához.

Eredet

Italia, Lombardia

Elemzés

Életmód
Intoleranciák és allergiák

Makrotápanyagok (100 gr)

Energia (kcal)100,17
Szénhidrátok (g)9,9
amelyből cukrok (g)1,98
Zsír (g)4,08
amelyből telített zsírsavak (g)1,88
Fehérje (g)6,2
Rostok (g)0,78
Akció0,07
  • Fehérjék
    6,2g·30%
  • Szénhidrátok
    9,9g·47%
  • Zsírok
    4,08g·19%
  • Rostok
    0,78g·4%