Sacher torta (végleges!!!)

Name: Sacher torta (végleges!!!)
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 40 g Lupinliszt; 30 g Kókuszliszt; 20 g Alacsony zsírtartalmú kakaó; 1 egység Natúr szójajoghurt; 65 g Tojásfehérje; 5 g Extra szűz olívaolaj; ízlés szerint Eritrit; ízlés szerint Fahéj; ízlés szerint Vanília Zero cseppek; ízlés szerint Só; ízlés szerint Növényi ital; ízlés szerint Szódabikarbóna; ízlés szerint Citromlé cseppek; ízlés szerint Cukormentes sárgabaracklekvár; 1 egység Fehérje fondant krém; ízlés szerint Langyos szójatej

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Kategória: Desszertek

A klasszikus Sacher torta fit és gyors változata, amely mindössze 5 perc alatt elkészül! Fehérjedús, alacsony szénhidráttartalmú, glutén- és laktózmentes, tökéletes azoknak, akik egészséges és finom desszertet keresnek.

Nehézség: Easy

Főzési idő: 5 percFőzés: 5 perc

Előkészítési idő: 10 percElőkészítés: 10 perc

Ország: Italia

fitporn-healthy-food-looking-good.@fitporn-healthy-food-looking-good.

Hozzávalók

Adagok száma

Lupinliszt40g
Kókuszliszt30g
Alacsony zsírtartalmú kakaó20g
Natúr szójajoghurt1egység
Tojásfehérje65g
Extra szűz olívaolaj5g
Eritritízlés szerint
Fahéjízlés szerint
Vanília zero cseppekízlés szerint
Sóízlés szerint
Növényi italízlés szerint
Szódabikarbónaízlés szerint
Citromlé cseppekízlés szerint
Cukormentes sárgabaracklekvárízlés szerint
Fehérje fondant krém1egység
Langyos szójatejízlés szerint

Megvásárolható termékek

Alacsony zsírtartalmú kókuszliszt 400g

1 termék

€ 5,90

Drops Zero ízesített cukormentes édesítőszer 30ml (Vanília)

1 termék

€ 4,99

Confettura Extra Zero 260g (Sárgabarack)

1 termék

€ 5,99

Laktózmentes 70% Étcsokoládés Fehérjekrém (200g)

1 termék

€ 8,99

Előkészítés Hozzávalók Javaslatok Általános információk Elemzés Makrotápanyagok

Előkészítés

LÉPÉS 1 A 6 KÖZÜL
Keverj össze egy tálban 40 g lupinlisztet (vagy zabot a klasszikus változathoz), 30 g kókuszlisztet, 20 g FITPORN alacsony zsírtartalmú kakaót, egy pohár natúr szójajoghurtot, 65 g tojásfehérjét, 5 g extra szűz olívaolajat, eritritet, fahéjat, természetes vaníliaaromát és egy csipet sót.
LÉPÉS 2 A 6 KÖZÜL
Adj hozzá növényi italt, amíg homogén és krémes keveréket nem kapsz, majd keverj bele két csipet szódabikarbónát és néhány csepp citromlevet.
LÉPÉS 3 A 6 KÖZÜL
Öntsd a keveréket egy 12 cm átmérőjű kerek formába, és süsd 1000W-on 5 percig.
LÉPÉS 4 A 6 KÖZÜL
Vágd fel a tortát, és töltsd meg FITPORN sárgabaracklekvárral.
LÉPÉS 5 A 6 KÖZÜL
Vond be a tortát fehérje fondant krémmel, amelyet langyos szójatejjel olvasztottál fel.
LÉPÉS 6 A 6 KÖZÜL
Díszítsd ízlés szerint és tálald.

Javaslatok

12 cm-es kerek forma
Mikrohullámú sütő

Általános információk

További információk

264 kalória fél tortára. Makrók fél tortára: 11,5 g zsír, 10,5 g szénhidrát, 22,5 g fehérje. Glutén- és laktózmentes diétákhoz alkalmas.

Eredet

Italia, Lazio

Elemzés

Figyelem

A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it

Életmód

Intoleranciák és allergiák

Makrotápanyagok (100 gr)

Figyelem

A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it

Energia (kcal)	126,36
Szénhidrátok (g)	6,95
amelyből cukrok (g)	6,1
Zsír (g)	8,23
amelyből telített zsírsavak (g)	5,44
Fehérje (g)	5,64
Rostok (g)	1,88
Akció	0,05

Fehérjék
5,64g·25%
Szénhidrátok
6,95g·31%
Zsírok
8,23g·36%
Rostok
1,88g·8%