Egy fit és gyors változata a klasszikus Sacher tortának, mindössze 5 perc alatt elkészül! Fehérjedús, alacsony szénhidráttartalmú, glutén- és laktózmentes, tökéletes azoknak, akik egészséges és finom édességet keresnek.
Keverj össze egy tálban 40 g lupin lisztet (vagy zabot a klasszikus verzióhoz), 30 g kókuszlisztet, 20 g FITPORN alacsony zsírtartalmú keserű kakaót, egy pohár természetes szójatej joghurtot, 65 g tojásfehérjét, 5 g extra szűz olívaolajat, eritritet, fahéjat, természetes vanília aromát és egy csipet sót.
Adj hozzá növényi italt, amíg homogén és krémes masszát nem kapsz, majd keverj bele két csipet szódabikarbónát és néhány csepp citromot.
Öntsd a masszát egy 12 cm átmérőjű kerek formába, és süsd 1000 W-on 5 percig.
Vágd fel a tortát, és töltsd meg FITPORN sárgabarack lekvárral.
Vondd be a tortát fehérje alapú étcsokoládé krémmel, amit langyos szójatejjel olvasztottál fel.
Díszítsd ízlés szerint, és tálald.
12 cm átmérőjű kerek forma
Mikrohullámú sütő
264 kalória a torta felére. Makrotápanyagok a torta felére: 11,5 g zsír, 10,5 g szénhidrát, 22,5 g fehérje. Glutén- és laktózmentes diétákhoz is alkalmas.
Italia, Lazio
| Energia (kcal) | 126,36 |
| Szénhidrátok (g) | 6,95 |
| amelyből cukrok (g) | 6,1 |
| Zsír (g) | 8,23 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 5,44 |
| Fehérje (g) | 5,64 |
| Rostok (g) | 1,88 |
| Akció | 0,05 |
