Alaprecept ötletekkel fehérjeturmixok készítéséhez 25 g natúr whey proteinnel (izolátum vagy koncentrátum), amely különböző shake-ek alapjaként használható: Banana split, Csokoládé, Pisztácia és Mogyoró. Minden változat a megadott összetevők és ízlés szerinti édesítő hozzáadását igényli.
Tegyél 25 g natúr whey proteint egy turmixgépbe.
Adj hozzá választott folyadékot (víz, tej vagy növényi ital), körülbelül 200 ml-t a kívánt állagtól függően.
Válaszd ki a kívánt változatot, és add hozzá a megadott hozzávalókat
Turmixold a kívánt állag eléréséig.
Kóstold meg, és ha szükséges, igazítsd az édességet. Azonnal tálald.
Turmixgép (blender)
Italia, Emilia Romagna
| Energia (kcal) | 259,16 |
| Szénhidrátok (g) | 32,58 |
| amelyből cukrok (g) | 24,8 |
| Zsír (g) | 11,56 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 1,6 |
| Fehérje (g) | 10,24 |
| Rostok (g) | 4,62 |
| Akció | 0,04 |
